Ваша уникальность — это ваш дар миру.
Научиться жить в удовольствие и сознательно создавать успех — это данность. Такая же, как 60% воды в теле человека. Вода просто есть в клетках организма, безо всяких требований и условий. Вот и самодостаточность уже заложена в вас. Многие люди крепко держатся за идею «со мной что-то не так», которая основана на неприятии некоторых сторон себя и попытках стать совершенным. Но любые ограничения на пути к новым возможностям находятся внутри нас.
Предлагаю вам воспользоваться формулой замечательной жизни, вдруг она вам тоже понравится.
«Сохранять ясный ум, быть в контакте с телом, не волноваться излишне. Жить в доверии к себе и миру, потому что жизнь всегда направит меня в нужную сторону. Я в порядке».
Если отпустить хватку ума — того, кто беспрестанно ищет повод попереживать, — позволить себе открыть сердце, почувствовать благодарность за жизнь — вы сможете настроиться на экстатическую природу сердца. В помощь вам #Тпрактики.
- Прямо сейчас переведите внимание на грудную клетку, в область сердца.
- Прислушайтесь к ритму, как ваше сердце бьется именно сейчас, живет и чувствует. Что оно чувствует? Что вы чувствуете? Заметьте свои ощущения.
- Если вам сложно их почувствовать, положите руку в район сердце и попробуйте еще раз. Что там? Спокойствие, переполненность эмоциями, тяжесть, тоска, грусть, легкость, наслаждение, любование? Возможно, вы сейчас начали улыбаться и даже как-то расслабились.
Такую короткую практику можно проводить каждый день. Благодаря этому гармонизируется сердечный ритм, давление, дыхание, и нервная система передает согласованный ритм всему организму.
Ваш самый преданный болельщик
Ю.Т.
