Часто такие боли – результат межреберной невралгии. Давайте разберем, почему она может появляться, и почему остеопатия может эффективно помочь в данном случае.
Межреберная невралгия — это состояние, при котором возникает боль и дискомфорт в области грудной клетке. Часто эти боли путают с сердечными. Но причина их возникновения другая: сдавливание или раздражение нервов, проходящих между ребрами.
Боль может появляться при дыхании, кашле, чихании и даже простых движениях, таких как наклоны и скручивания.
Причины появления межреберной невралгии:
1. Компрессия, защемление нерва.
Причин много, рассмотрим самые частые. Например, последствия:
- болезни;
- тяжелого кашля (во время кашля, межреберные мышцы активно задействованы);
- неправильных движений;
- стресса и пр.
2. Травмы.
Травмы ребер, переломы, ушибы, последствия хирургических вмешательств: операции на легких или сердце, могут приводить к повреждению нервов или их компрессии.
3. Вирусные инфекции.
Например, вирус Varicella Zoster, который повреждает нервы и может вызывать боль.
4. Нарушение осанки.
Плохая осанка может вызвать растяжение или спазм мышц грудной клетки, что может привести к межреберной невралгии.
Что делать, если есть межреберная невралгия.
Конечно обратиться к остеопату. Остеопатия отлично справляется с этой проблемой.
1. Остеопат может:
- Снять напряжение мышц и фасции в зоне, где зажимается нерв, тем самым уменьшить сдавление нерва, вызывающее боль.
- Выполнить манипуляции на реберно-позвоночных соединениях, улучшить приток крови и кислорода к пораженному участку, что поможет уменьшить воспаление и боль.
- Порекомендовать упражнения и растяжки, чтобы предотвратить повторение состояния и обеспечить долгосрочное облегчение межреберной невралгии.
Если же брать классическое лечение, оно будет включать:
2. Обезболивающие.
Их должен назначать специалист. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ.
3. Блокаду нерва.
Введение анестетика непосредственно в место поражения для облегчения боли.
4. Физиотерапию.
5. Хирургию.
В тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству для удаления любой поврежденной ткани или восстановления поврежденных нервов.
Мне, как неврологу и остеопату, ближе подход профилактики и решение проблемы «руками».
Поэтому помимо обращения к остеопату можно самостоятельно:
1. Снизить уровень стресса и выполнять дыхательные практики.
Мышцы ребер включаются при сильном стрессе, и их спазм может вызывать боль. Снижение стресса и дыхательные упражнения будут помогать снять нагрузку, расслабить межреберные мышцы, сбалансировать работу парасимпатической и симпатической систем.
2. Следить за осанкой.
Тут важно соблюсти следующие условия: правильно организованное рабочее место, минимальные физические нагрузки, диета.
3. Завести дневник боли.
Отмечать в нем периоды и интенсивность боли, а также действия, которые предположительно могла ее спровоцировать. Это поможет прекратить делать то, от чего становится хуже, а главное, найти то, что будет провоцировать боль.
4. Проветривать, гулять на свежем воздухе, высыпаться.
Все эти факторы влияют на иммунную систему. А ее хорошая работа – профилактика инфекционных заболеваний.
5. Пить магний и витамины группы B. Про это было в отдельном посте.
Подытожу, что, если вы страдаете от межреберной невралгии, остеопатия поможет найти и устранить основную причину вашего состояния и облегчить боль и дискомфорт.
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале:
