Все мы умеем открывать отношения, строить их (кто-то лучше, кто-то хуже), а вот закрывать отношения, почему-то не умеем. А это такой же важный процесс, и он так же должен быть грамотным и правильным.
Признаки того, что у вас есть незакрытый гештальт.
Первый и самый банальный - вы не можете забыть человека. При чем это не обязательно ваш бывший любимый или бывший муж. Это может быть начальник, подруга, друг, мама, папа, свекровь, брат, сестра.
- Если вы постоянно в мысленном диалоге с кем-то из прошлого. Постоянно думаете, как нужно было тогда ответить или поступить.
- Не можете понять причину вашей ситуации и постоянно возвращаетесь к ней.
- Вы постоянно мысленно либо в будущем, либо в прошлом, потому что настоящее вас категорически не устраивает (и вы можете даже не осознавать истинных причин этому).
Незакрытый гештальт - это незавершённые отношения с кем-либо, к которым вы постоянно мысленно возвращаетесь, сливая туда очень много своей энергии. В вас присутствует обида/чувство вины на ситуацию или человека.
Закрытый гештальт - это когда вы не вспоминаете человека вообще. Не в каком ракурсе, не обижаетесь на него, не мечтаете о его возвращении в вашу жизнь, не думаете о мести ему или о желании что-либо доказать. Вам фиолетово, от слова совсем, и вспомните вы об этом человеке, если он к вам, например подойдёт на улице. И то узнаете его не сразу.
Почему нужно закрывать гештальт?
Незакрытые ситуации в прошлом или гештальт - это неосознавание причинно-следственных связей приведших к этой ситуации. Почему так вообще произошло? Вы вините себя, оппонента, мир и главное проецируете свои неверные выводы на свои следующие отношения. Самая распространённая ситуация - это расставание или развод. Когда женщина или мужчина начинает видеть в следующих партнерах что-то плохое или черты партнёра, нанёсшего ему травму.
Что бы неверные выводы не портили жизнь, нужно понимать причину сложившейся ситуации.
Как закрыть гештальт?
- Разобраться в причинах ситуации.
- Перестать эмоционально реагировать на ситуацию.
Это не про то, что бы найти виновного, Нет!! Это про понимание причины! И так как в ситуации всегда несколько участников, то, что бы не выдумывать лишнего, начинать нужно с себя. Что сделали или не сделали вы, что привело к этой ситуации. Это не обязательно должен быть физический поступок. Вы могли неправильно понять и оценить ситуацию.
Например, у девушки был очень холодный папа, или его не было вообще, и она с детства составляет совершенно неверное отношение в плане мужчин. Своих мужчин она не уважает, конкурирует, пытается подавить, считая внутри себя, что все мужчины ненадёжные и могу как и ее отец, уйти из семьи. Всему виной неправильные выводы, неправильное понимание ситуации, незакрытый гештальт с отцом, который портит все ее отношения с мужчинами.
Четкое понимание того, что не все мужчины такие как ее отец и отпускание эмоций по этому поводу, помогу по другому смотреть на будущих мужчин и строить уже гармоничные отношения.
Как отпустить эмоции?
Тут очень многие допускают ошибку, просто блокируя в себе неприятные эмоции. А их нужно прожить! Погрузиться в них, позволить им быть, а не подавлять. При закрытом гештальте неприятные эмоции быстро вас оставят и главный этому признак - это невероятная лёгкость, которую вы почувствуете по поводу вашей ситуации! Это чувство не с чем не перепутать. С плеч словно свалиться тяжёлый пыльный мешок, который вы столько лет на себе таскали) станет так хорошо, что захочется взлететь.
С любовью, По щучьему велению.
