Я не гибкая от природы. Вот вообще. И поэтому, когда я в детстве занималась художественной гимнастикой, тренера мало обращали на меня внимание, потому что куда проще работать с девочками с природными данными. В итоге, у меня был более-менее шпагат на левую, что-то около шпагата на правую и абсолютно нулевой поперечный. В 17 лет я поступила в университет и пошла в секцию ритмической гимнастики. И тут, во-первых, я стала тренироваться осознанно, а не потому что родители привели, во-вторых проснулись азарт и злость. Я же гимнастка! Значит, у меня должен быть шпагат! И вперёд! Регулярные грамотные тренировки и шпагат на левую стал весьма приличным, правый догонял. Потом я совершила ошибку, перенапрягла левую ногу, но пока она болела и приходила в себя, я уделяла много внимания правому шпагату и в итоге, привет два шпагата) Но поперечного так и не было. После университета я стала заниматься пилоном и мне очень везло с тренерами. Я поняла, что такое грамотный подход к растяжке. Как важен хороший разогрев, подводящие упражнения, разработка суставов, а главное - мягкость и аккуратность. Сейчас, когда я сама веду растяжку, я стараюсь учитывать опыт полученный от всех тренеров и не повторять своих ошибок.
Если интересно, напишу ещё один пост о том, как я села на поперечный, и дядю Сашу, и как они связаны)))
