Исходная стойка в теннисе является одной из основных элементов игры. Она определяет позицию игрока на корте и позволяет ему быстро реагировать на мячи соперника.
Исходная стойка в теннисе может быть различной в зависимости от стиля игры и предпочтений игрока. Однако, существуют общие принципы, которые должны быть учтены при выборе исходной стойки.
Первый принцип – это баланс и устойчивость. Игрок должен стоять на ногах на ширине плеч и иметь равномерное распределение веса на обе ноги. Вес тела слегка переносится вперёд, так чтобы его баланс находился на подушечках ступней. Коленные суставы не нагружены для быстрого переноса веса тела в сторону передвижения. Это позволит игроку быстро перемещаться по корту и уверенно отбивать мячи.
Второй принцип – это готовность к движению. Игрок должен стоять на носках и готов к быстрому перемещению в любую сторону. Это позволит игроку быстро реагировать на мячи соперника и уверенно отбивать их.
Третий принцип – это готовность к удару. Игрок должен держать ракетку в руке готовой к удару и иметь свободный взгляд на мяч. Ракетку держите впереди туловища, поддерживая её, в области шейки, неударной рукой. Руки занимают естественное положение вдоль тела и согнуты в локтях. Головка ракетки на уровне груди. Угол, образуемый между ручкой ракетки и предплечьем, должен быть и не слишком маленьким, и не слишком большим. Если он будет излишне маленьким, то появится напряженность кисти и предплечья. Если угол чрезмерно большой, то кисть окажется не в меру "расслабленной". И первое и второе положения ракетки повлекут за собой ошибки в игре. Струнная поверхность перпендикулярна земле. Глаза прикованы к мячу
Это позволит игроку точно и сильно отбивать мячи.
Четвертый принцип – это готовность к защите. Игрок должен стоять близко к центру корта и иметь возможность быстро перемещаться в обе стороны. Это позволит ему эффективно защищаться от мячей соперника и контролировать игру.
В зависимости от стиля игры, исходная стойка может быть изменена. Например, для атакующей игры игрок может стоять ближе к сетке, а для защитной игры – дальше от нее.
Важно помнить, что исходная стойка – это только начальная позиция на корте. В ходе игры она может изменяться в зависимости от положения мяча и действий соперника.
Итак, исходная стойка в теннисе является основным элементом игры. Она определяет позицию игрока на корте и позволяет ему эффективно реагировать на мячи соперника. При выборе исходной стойки необходимо учитывать баланс, готовность к движению и удару, а также готовность к защите.
#теннис #теннисисты #тенниснаяракетка #теннисныйматч #теннисныйтурнир #теннисныймир #теннисныйклуб #теннисныеновости #теннисныетренировки #теннисныетурниры #теннисныетехники #теннисныйжаргон #теннисныйстиль #теннисныйвидео #теннисныйлайфхак #теннисныйблог #теннисныйинтервью #теннисныйкомментарий #теннисныерекорды #тенниснаястратегия #тенниснаяфилософия