В тот момент, когда люди задумались о том, чтобы стать лучше, в первую очередь обратили внимание на тело, потому что оно дает о себе знать, когда что-то не так.
Когда привели тело в порядок, внимание переключилось на интеллект. Причем не на степень образованности, а именно на способность использовать возможности своего мозга по максимуму.
У человека может быть несколько высших образований, он может владеть очень большим объемом информации, но успех кроется в том, как человек применяет эти знания, как быстро он реагирует на изменения, много ли времени ему нужно на концентрацию, умеет ли он эффективно в короткий срок отдохнуть. Для развития всех этих навыков и нужен брейн-фитнес.
Брейн-фитнес или майнд-фитнес — это упражнения, направленные на улучшение когнитивных способностей человека. В качестве источников таких упражнений выступают, игры-головоломки, математические примеры, тесты, иные геймифицированные задачи, некоторые более сложные подходы основанные на технологиях биологической обратной связи. Основная цель брейн-фитнеса — заставить мозг пробуждать те участки, которые мало задействуются.
Рутина способствует снижению когнитивных способностей, поэтому нужно постоянно делать что-то новое: делать привычные вещи вроде чистки зубов не рабочей рукой, пойти на танцы, приготовить новое блюдо или прочитать книгу.
Майнд-фитнес стал особенно популярным в последние несколько лет во многом из-за того, что современный мир — многозадачный. Человек должен уметь концентрироваться, креативить, делать несколько дел одновременно и постоянно учиться чему-то новому, чтобы оставаться востребованным на рынке труда.
Нейротренинги становятся все более востребованными, поэтому растет число тренингов, которые можно проходить в домашних условиях. Системы с помощью сенсоров собирают показатели психоэмоционального состояния, в то время как человек концентрируется на интересном для него контенте. Так человек учится поддерживать сосредоточение, доводя этот навык до автоматического.
Нейротренинги могут быть направлены на решение разных ментальных задач. Среди них:
- повышение уровня концентрации или снижение гиперконцентрации,
- уменьшение уровня стресса,
- улучшение коммуникативных навыков,
- повышение результативности спортсменов,
Развитие рынка брейн-фитнеса, по мнению экспертов, может позволить в будущем создать определенную метрику когнитивных способностей человека. С ее помощью работодатель сможет увидеть, насколько эффективно человек воспринимает материал и насколько быстро он эволюционирует в обучении или адаптации к рабочему процессу. Конечно, такие стандарты появятся не так скоро, но они могли бы стимулировать людей развивать свои умственные способности.
Нейротехнологии уже хорошо себя зарекомендовали в области медицины, восстановления людей после травм и минимизации последствий серьезных неврологических заболеваний. А вот к применению достижений нейронауки для поддержания и улучшения ментальных способностей люди относятся с некоторым скепсисом, потому что «датчики», «сенсоры» и «энцефалограммы» и прочие «фантастические» термины звучат незнакомо. Хотя именно эти технологии могут повысить качество жизни и поддержать тенденцию «работаем меньше, но эффективнее», поэтому так важно популяризировать нейротехнологии в целом и майнд-фитнес, в частности. Для преодоления этого скепсиса нужно внедрять нейротехнологии в школы и университеты, чтобы новое поколение умело работать с нейронаукой.
Используйте эффективные тренажеры для вашего сознания и подписывайтесь на актуальные новости из мира успеха на канале ведущего отечественного вендингового оператора «Uvenco»!
