6 причин, почему дети так много спят, и когда начинать беспокоиться

Сколько часов сна нужно новорожденному?

Потребности детей во сне меняются по мере их взросления.

• Новорожденные в возрасте от 0 до 12 месяцев должны спать 12-16 часов в сутки.
• Детям в возрасте от одного до двух лет необходимо 11-14 часов сна в сутки.

Новорожденные обычно спят короткими очередями по 30-45 минут и 3-4 часа в течение дня. Однако к годовалому возрасту они, как правило, дольше спят ночью без частых пробуждений, и общее время сна уменьшается. Молодые родители часто жалуются на то, как они устают, потому что их ребенок не спит, и как им хочется поспать еще несколько часов. Но может ли ребенок спать так долго?

Могут ли младенцы спать слишком долго?

Да, дети могут проспать. Если ваш ребенок спал лишний час или два, это нормально. Однако, если они спят лишние три-четыре часа, это можно считать «слишком долгим». Каждый ребенок уникален, как и его режим сна. Некоторые дети засыпают быстро, а другим требуется больше времени. Поэтому, прежде чем вы сделаете вывод, что ваш ребенок слишком много спит, вам нужно понаблюдать за его режимом сна и рассчитать время его сна.

Младенцы старшего возраста (от четырех до шести месяцев) часто получают дополнительный час или два сна, когда они больны или у них напряженный день, но если ваш новорожденный спит от 20 до 22 часов и его не кормят, вам необходимо вмешаться. Из-за небольшого размера животика новорожденных необходимо часто кормить, чтобы они получали необходимые питательные вещества. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, не должны оставаться без кормления более двух-четырех часов днем ​​и четырех часов ночью, а дети, находящиеся на искусственном вскармливании, - на три-четыре часа. Частые пробуждения и другие признаки голода говорят о том, что нужно покормить малыша.

Однако некоторые младенцы нетребовательны или спокойны и могут не проявлять интереса к кормлению каждые два-три часа. Для таких малышей вы не должны ждать между кормлениями более трех часов, и вашего ребенка следует будить для кормления, особенно в первые две недели жизни. Такие признаки, как цвет и продолжительность мочи и стула, могут помочь определить, получает ли ваш ребенок достаточно питания. Попробуйте поставить будильник и бдительно будить их для кормления каждые два часа.

Помните, если ваш новорожденный набирает достаточный вес, своевременно какает и показывает нормальные жизненные показатели, вам не нужно беспокоиться о том, что он будет дремать еще несколько часов (при тщательном соблюдении графика кормления).

Несколько иначе обстоит дело с детьми старшего возраста. Когда вы становитесь старше, ваш режим сна начинает меняться, и вы начинаете реже просыпаться и дольше спать по ночам. Иногда ваш ребенок может спать дополнительный час или два. Беспокойство может возникнуть только в том случае, если это произойдет внезапно. Читайте дальше, чтобы узнать, почему некоторые младенцы спят больше, чем обычно.

Возможные причины, по которым ваш ребенок спит дольше обычного

Если ваш ребенок начинает спать больше, чем обычно, это может быть связано со следующими причинами.

1. Младенцы могут спать дольше, когда они переживают всплеск роста. Согласно результатам исследования, «больше сна соответствует большему увеличению длины тела». Так что, если ваш малыш переживает всплеск роста, он может спать больше.
2. Прививки также могут вызывать чрезмерный сон у младенцев. Исследование показало, что вакцинация вызывает увеличение сна у младенцев в течение 24 часов после вакцинации.
3. Если у вашего ребенка был длинный день или он был более активен, чем в другие дни, возможно, он устал и спал дольше, чем обычно.
4. Тяжелые случаи желтухи также могут вызывать у ребенка сонливость. По данным Американской ассоциации беременных, крайняя желтуха характеризуется трудностями при кормлении и сильной сонливостью.
5. Вялость, сонливость и вялость могут быть симптомами инфекции или низкого уровня сахара в крови . Если ваш ребенок с трудом просыпается для кормления или даже во время бодрствования не обращает внимания на звуки, поговорите со своим педиатром.
6. Недоношенные дети, как правило, спят больше, чем доношенные дети. Если у вас недоношенный ребенок, поговорите со своим педиатром, чтобы понять его потребности, поскольку они подвержены более высокому риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сон в течение длительного периода времени может иногда не вызывать беспокойства, но если ваш ребенок проявляет признаки вялости или сонливости и часто не ест или не набирает вес, вы должны быть обеспокоены. Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить сопутствующие заболевания.

Что делать, если ребенок слишком много спит?

Недоношенных детей, младенцев с низкой массой тела при рождении или новорожденных с определенными заболеваниями может потребоваться будить или кормить во сне каждые 2,5–4 часа. Такие дети часто слишком слабы, чтобы просыпаться от голода и плакать/подавать сигналы. Если ваш врач исключил какое-либо заболевание, а ваш ребенок набирает вес, вы можете попробовать некоторые из следующих советов, чтобы ваш ребенок не спал.

Прежде чем пытаться выполнить какой-либо из этих шагов, убедитесь, что ваш ребенок спит в течение указанного периода времени, нормально ест и какает. Достаточно разбудить малыша, если он спит больше минимального количества часов и ему не хватает еды, ведь сон имеет большое значение для роста и когнитивных способностей малыша.

1. Если ваш новорожденный спит и время кормления уже истекло, слегка потрите или прикоснитесь к его щекам, чтобы разбудить его. Вы также можете попробовать погладить ладони или подошвы ног, чтобы разбудить их.
2. Младенцы, как правило, "текут" через несколько минут кормления. В этом случае отберите их от груди, разбудите и попробуйте снова взять грудь. Повторяйте это, пока они не будут накормлены.
3. Вы также можете попробовать потереть лицо ребенка прохладной чистой мочалкой.
4. Для детей от шести месяцев и старше занимайте их, представляя новые игрушки или играя с ними, пока не наступит время сна.
5. Выработка здоровых привычек сна также может помочь детям старшего возраста хорошо выспаться и оставаться активными в течение дня.

Каждый ребенок индивидуален и имеет уникальные потребности. Внимательно наблюдайте за своим ребенком, чтобы понять его режим сна. Это нехороший знак, если ваш ребенок чрезмерно вялый, не набирает достаточно веса и не внимателен. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, обратитесь к педиатру.