Реабилитационная программа Г.А. Шичко позволяет бросить пить алкоголь или избавиться от других видов зависимостей, не прибегая к медикаментозной терапии. Его методика основана на технологии контролируемого самоизлечения. Это кропотливый труд по перепрограммированию собственной личности. Авторскую разработку активно используют для борьбы с курением, наркоманией и не только. Читайте пояснения наших экспертов, как именно работает система!
На чем основано избавление от зависимостей по методу Шичко
Геннадий Андреевич Шичко был ученым, физиологом, психологом и кандидатом биологических наук. Ученик Ивана Петровича Павлова долгие годы изучал работу человеческого мозга в Институте экспериментальной медицины. Его методика лечения алкоголизма, наркомании и других пристрастий основана на идее прямой зависимости жизни, здоровья и поступков личности от ее сознания. Именно поэтому автор занимался разработкой алгоритмов самоизбавления от пагубных привычек.
Специалист считал, что каждый из нас рождается трезвенником. А еще у любого человека в подсознании лежат программы, в том числе — вредоносные. Они определяют жизнь пациента, включая его любовь к выпивке, сигаретам, психоактивным веществам. Их формирование происходит по ряду причин — дурной пример родителей, влияние окружения и т. д. Чтобы справиться с тягой к спиртному и не только, нужно найти, обезвредить разрушительные установки, заменив их полезными.
Главное условие для использования методики советского физиолога — искреннее желание пациента справиться с проблемой. Терапия не принесет должного результата при практике под давлением или в случае, если больной отрицает наличие недуга, не хочет прилагать усилия для возвращения к трезвости или просто не верит в действенность метода Шичко.
Важно: Приступать к такому способу лечения можно только после подготовки — детоксикации, снятия симптомов абстинентного синдрома, восстановления работы организма.
Эксперты также отмечают, что авторская программа Шичко показывает наилучшие результаты при использовании людьми с высокой степенью внушаемости. Несмотря на то, что она простая и доступная, не имеет противопоказаний, для излечения необходимы продуманная мотивация и четкий самоконтроль. Для получения лечебного эффекта важно точно следовать всем этапам реабилитации, не пропускать упражнения и ежедневно заниматься.
Поэтапный процесс воздействия на подсознание
Ученый предложил работать с сознанием по разрушению ложных убеждений с помощью основных путей восприятия информации — сказанных, услышанных, а также прочитанных и написанных фраз. Программа избавления от алкоголизма по методу Шичко базируется на нескольких этапах:
- Фотографирование — зависимый должен делать портретные снимки через определенные промежутки времени, чтобы видеть внешние изменения в процессе борьбы с заболеванием. Например, каждые 10–15 дней. Фотографии стоит сравнивать и всегда держать на виду, чтобы анализировать черты.
- Ведение автобиографии болезни — пациенту следует рассказать о своем опыте приема наркотиков или употребления алкоголя, начиная с первых дней. Важно быть откровенным, делиться подробностями: какой была реакция членов семьи, когда они узнали о зависимости, сколько денег было потрачено на спиртное или наркотики, какие проблемы со здоровьем появились из-за недуга и т. д.
- Написание дневника — ежедневно алкозависимый должен заполнять дневник по блокам: это отчет о прошедшем дне, свои размышления и переживания, мечты, планы на завтра. Для достижения максимального эффекта необходимо продумывать новые установки на трезвость перед сном, записывая их на бумагу в так называемом «просонном» состоянии. Фиксировать текст желательно противоположной рукой — левшам писать правой, а правшам — левой.
Помимо самостоятельной работы, нужно также заниматься с психотерапевтом, наркологом, психологом. Эти эксперты должны обязательно провести анализ внушаемости — определить, насколько пациент зависим от поступающей извне информации. Можно выполнить такое тестирование и в домашних условиях. Вместе со специалистом стоит поработать над последующим самовнушением.
Самовнушение — это еще один из этапов терапии алкозависимости, который заключается в формировании программы на трезвость. Для этого следует проговаривать все те отрицательные моменты, которые принесла болезнь, записывать и перечитывать установочные фразы на ведение здорового образа жизни.
При этом нужно формулировать мысли, не используя частицу «не». Нельзя обещать себе «постараться» или «попробовать», важно создавать тезисы в позитивном ключе, подчеркивая твердость намерений.
Еще одним шагом к излечению является фиксация результатов. Это чтение профилактических книг, статей, просмотр тематических фильмов, встреча с единомышленниками. Можно посещать группы анонимных наркоманов и алкоголиков, а также обсуждать достижения с психотерапевтом или наркологом. Работа по закреплению результатов поможет избежать рецидивов, завести новых друзей.
А вы слышали о такой методе Шичков в лечении от алкозависимости или наркомании? Напишите об этом в комментариях. Ставьте лайк и не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить свежие статьи!
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.
