Сопротивление – это более распространенная реакция на жизненные обстоятельства, чем принятие. Сопротивление можно определить как защитную реакцию психики, оберегающую человека от каких-либо изменений и перемен в жизни.
Если человек не хочет принимать ситуацию и настойчиво утверждает, что все не так, как кажется, это означает, что принятие ситуации требует от него изменения взглядов и привычек, что может быть очень сложно.
Основываясь на прошлом опыте и своих убеждениях люди иной раз строят иллюзии о том, каким должен быть мир. Когда реальность не соответствует ожиданиям, возникает недовольство и сопротивление. Человек сопротивляется тому, что идет не по плану и тратит энергию на то, что изменить уже нельзя.
В чем проявляется сопротивление?
Сопротивление может проявляться в различных формах, которые зависят от конкретной ситуации и личности человека:
- Одним из наиболее распространенных проявлений является отрицание, когда человек отказывается признать факты или события, которые не соответствуют его представлениям или желаниям.
- Другой формой сопротивления может быть обвинение в своих проблемах или неудачах других людей или обстоятельства, вместо того чтобы принять ответственность за свои действия и результаты.
- Также сопротивление может проявляться в попытках изменить ситуацию или обстоятельства, чтобы они соответствовали желаниям или представлениям человека.
- Другая форма сопротивления – избегание или откладывание решения проблемы на потом, в надежде, что проблема решится сама собой или ситуация изменится в лучшую сторону.
Принятие событий или фактов может быть трудным для людей по разным причинам, связанным с их эмоциональным состоянием, опытом, личными убеждениями, информационной базой и пр. Особенно это может быть трудно для людей, склонных к самокритичности, перфекционизму или жесткому контролю своих эмоций.
Причины сопротивления
Можно выделить несколько основных причин, по которым людям бывает сложно принять события или факты:
- Мировозренческие установки. Барьером на пути к принятию может стоять собственная ограниченная система представлений, социальных и фиксированных установок. Сложно принять то, что противоречит нашим убеждениям, ценностям или мировоззрению.
- Страх перед изменениями. Некоторые события или факты могут привести к изменениям в жизни человека, и это может вызвать страх. Например, человек может бояться принять факт, что его работа больше не приносит ему удовлетворения, потому что он боится изменений в своей жизни, которые могут быть связаны с изменением карьеры. Или, например, человек может отказываться принять решение о разрыве отношений с партнером, потому что он боится потерять с ним связь.
- Потеря контроля и неизвестность. Некоторые события или факты могут вызвать у людей чувство потери контроля, что может привести к нежеланию их принимать. Когда не знаешь, что делать дальше и не можешь контролировать ситуацию это вызывает тревогу, неуверенность и беспокойство.
- Нежелание замечать проблему. Принятие события или факта может иметь неприятные последствия для человека. Люди часто не хотят признавать, что у них есть проблема, так как это может подорвать их самооценку или вызвать ощущение неудачи и чувство стыда. Например, человек может отказываться принять факт, что он неправильно управлял своими финансами, потому что ему тогда необходимо будет учится жить до другому. Или человек может отказываться принять факт, что он страдает от депрессии, потому что это связано с чувством стыда и стереотипами, связанными с психическими расстройствами.
Владислав Шевелев, психолог
группа вк: https://vk.com/ihelpyouspb
***
Другие статьи про теме:
- Принятие - способность человека признавать реальность, такой какая она есть
- Принятие как процесс
- Помощь психолога в процессе принятия
#психология #психотерапия #психолог #принятие #сопротивление #непринятие реальности #acceptance #психологическое консультирование #психологическая помощь