I Help You

С точки зрения практической психологии, процесс принятия относится к тому, как клиент воспринимает, осознает и справляется с трудностями, которые возникают в его жизни. Психологическая работа в данном случае помогает человеку разобраться в своих эмоциях, осознать мысли и убеждения, которые мешают принять ситуацию, и разработать индивидуальную стратегию для работы над принятием ситуации. Психолог помогает расширить осведомленность...

Процесс принятия включает в себя определенные этапы, начиная с отрицания существования проблемы или реальности. Далее происходит осознание ситуации, переживание эмоций, поиск новых ресурсов и решений, изменение установок и убеждений, планирование будущих действий, способных помочь приспособиться к новой реальности и пр. Конечный результат обычно приводит к уменьшению стресса и улучшению качества жизни. Принятие является важным шагом продвижения вперед в жизни, но на это требуются время и усилия...

Сопротивление – это более распространенная реакция на жизненные обстоятельства, чем принятие. Сопротивление можно определить как защитную реакцию психики, оберегающую человека от каких-либо изменений и перемен в жизни. Если человек не хочет принимать ситуацию и настойчиво утверждает, что все не так, как кажется, это означает, что принятие ситуации требует от него изменения взглядов и привычек, что может быть очень сложно. Основываясь на прошлом опыте и своих убеждениях люди иной раз строят иллюзии о том, каким должен быть мир...

«Принятие» (acceptance) в психологии означает осознание и признание реальности, такой какая она есть, без попыток ее изменить или игнорировать (даже если это что-то трудное, неприятное или несправедливое). Это не означает одобрение или согласие с происходящим, а скорее означает допустить, что что-то может пойти не так как нам хочется. Принятие проблем – ключевой аспект личностного роста и развития. О важности принятия писали многие известные психологи, работающие в русле экзистенциально-гуманистической парадигмы (В...

*** О том что такое лень я писал тут *** Проработать проблему означает разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении, непосредственно связанных с проблемой (которая в свою очередь связана с его психическим здоровьем или личным развитием). Процесс проработки проблемы может включать в себя разговоры, психотерапевтические упражнения и задания, а также использование других методов психологической помощи в зависимости от конкретных потребностей человека...

Лень – это состояние, которое характеризуется отсутствием желания действовать и работать, стремлением отказаться от преодоления трудностей и устойчивым нежеланием совершать волевое усилие, а также отсутствием мотивации. Когда нам лень – мы не желаем делать то, что запланировали или должны были сделать. Нормальная, здоровая лень – это естественная реакция организма на избыточную работу, – внутренний голос, который помогает сэкономить время и силы в определенных ситуациях. Она свидетельствует о том,...

В третьей, заключающей статье про самооценку, я расскажу, во-первых, как ее повысить, а во-вторых, как в этом может помочь работа с психологом. Прежде я уже описал, что такое самооценка и почему люди недовольны собой (об этом можно почитать здесь и здесь). В этой статье — практические рекомендации Взрастить ощущение собственной ценности Работать над изменением своей самооценки не так просто, как может показаться на первый взгляд. Недостаточно сказать: “хей, с завтрашнего дня я буду другим, с высокой самооценкой, с достоинством и с любовью к себе!”...

В этой статье я продолжаю рассказывать о том, что из себя представляет самооценка человека и затрагиваю вопросы о том, как сделать так, чтобы самооценка была устойчивой и со знаком плюс. От чего зависит устойчивость самооценки? Вообще наша самооценка может быть нестабильной в периоды личностных или возрастных кризисов, когда меняются наши представления о мире и о себе. Однако, будет ли ваша самооценка устойчивая или нет, зависит во многом от того, что лежит в ее основе. И подоплека тут у всех разная...

В своей работе я часто сталкиваюсь с похожими запросами от клиентов о том, “как поднять самооценку”? Я часто слышу, как разные люди одинаково недовольны собой - считают себя хуже остальных и видят в себе много всего плохого. В этой и последующих статьях я буду рассказывать, что такое самооценка и как ее укрепить! Что такое самооценка? Самооценка - это представления человека о ценности своей личности. Самооценка отражает представление человека о своей значимости в мире, основанное на оценке своих возможностей, качеств и места среди других людей...

Давайте разберемся в том, о чем нам говорит чувство ревности и как построить отношения с ревнивыми людьми. Что такое ревность? Ревность – это чувство, возникающее относительно значимого человека, а не ситуации. Это не сиюминутное явление, а устойчивое эмоциональное отношение человека к человеку. Это чувство, возникающее при недостатке внимания, симпатии от близкого человека, в то время, как кто-то другой якобы или действительно получает их от него. Ревность связана с переживанием опасности потери ценного взаимоотношения с другим человеком в связи с реальным или воображаемым соперником...

В сегодняшней статье я хотел бы поговорить о такой особенности характера человека как «высокомерие» и о том, как высокомерие влияет на отношения в паре. Что такое высокомерие? Само слово образовано из двух слов – «высоко мерить», т.е. предъявление высоких требований к окружающим (человек высоко их «меряет»). Высокомерный человек – это тот, кто ведёт себя так, будто бы он выше других, более ценен и важен, а зачастую вообще демонстрирует пренебрежительное отношение к другим. Такой человек априори считает...

Любовь - чувство знакомое многим. О любви снимают фильмы, пишут книги. Но, настоящая любовь ... какая она? Главный критерий здоровых отношений - это качество общения. В этом вся суть. Настоящая любовь приносит чувство удовлетворения и ощущение гармонии жизни. Соответственно, различные приведенные здесь критерии будут в той или иной форме описывать это «качество общения»...