В предыдущей статье был тест на определение типа старения. Зная свой тип, можно сделать выводы на что уделить внимание, в какое русло двигаться, чтобы выбрать правильный уход, сохранить и приумножить свежесть, красоту, молодость.
Если не прошли тест, рекомендую прочесть предыдущую статью, это, как минимум, интересно.
Результаты теста и рекомендации
Деформационный тип старения
✔️следить за питанием и регулярно заниматься спортом
✔️ограничить потребление соли
✔️любые гимнастики, упражнения и массажи, банки, тейпы, лимфодренажи - вот уж есть где разгуляться
Мелкоморщинистый тип старения
✔️не забываем пить воду (30 мл на киллограм вашего веса)
✔️средства с увлажняющими компонентами и удерживающими влагу. И обязательно круглый год пользуемся солнцезащитными средствами.
✔️из массажей вам лучше всего подходят: ложечный и японский массаж "Кобидо"
Усталый тип старения
✔️спать не менее 8-ми часов в сутки и никакие отговорки не принимаются
✔️физические нагрузки
✔️тейпирование! Сделали аппликации на ночь, а утром обнаружили минус 10 лет
✔️знакомимся с интероральным массажем. Он поможет поднять уголки рта и сгладить носогубку, что нам и нужно
Мускульный тип старения
✔️ контрастные обливания. Попеременно сужаем и расширяем поры, тренируем их эластичность.
✔️добавляем в рацион продукты с высоким содержанием магния, ведь именно он незаменимый помошник в раслаблении мускулатуры лица
✔️делаем упражнения для снятия гипертонуса мышц, а также не забываем про упражнения для верхнего века
Смешанный тип старения
✔️ понять, какие типы преобладают, и работать над ними в комплексе. Например, утром — по деформационному типу, вечером — по усталому.
Будьте свежи и молоды всегда!
