Как человек, который успешно бросил курение два месяца назад, я могу сказать, что мои сны стали намного ярче и запоминающимися! Иногда я видела что-то такое
невероятное, что утром просыпалась с чувством, что моя жизнь находится в фантастическом мире. Но, честно говоря, я совсем не жалею об этом.
Может быть, это связано с тем, что мой мозг теперь не получает токсинов от курения, которые могли ослаблять мою способность видеть яркие и запоминающиеся сны. Кто знает? Я просто знаю, что я люблю, как теперь яркие сновидения делают мою жизнь более интересной и занимательной.
Конечно, я осознаю, что иногда яркие сны могут свидетельствовать о том, что мой сон не слишком глубокий или спокойный, но это не мешает мне жить полноценной жизнью. Я продолжаю вести здоровый образ жизни( разве что иногда выпиваю) и получать удовольствие от моих ярких снов.
Если ты собираешься бросить курить, не бойся изменений в своих снах! Возможно, они станут ярче и запоминающимися, но это не значит, что тебе будет плохо спать. Просто наслаждайся процессом и получай новые впечатления от своей жизни.
PS: Хотя яркие сновидения могут быть приятным побочным эффектом после броска курения, некоторые люди могут также испытывать негативные эмоции во время ярких сновидений. Например, они могут столкнуться с кошмарами, сильным чувством страха или депрессии, что может привести к плохому качеству сна и утомлению во время бодрствования.
Однако, в большинстве случаев яркие сновидения во время броска курения не являются причиной серьезных проблем со здоровьем. Если ты испытываешь негативные эмоции во время ярких снов, то можешь попробовать спокойно оценить происходящее в сне и обратить внимание на свои чувства. Также стоит позаботиться о качестве своего сна, ведь хороший сон способствует здоровью и благополучию. Для этого можно попробовать заниматься расслабляющими практиками, например, медитацией ,а также обратить внимание на свой режим дня и качество матраса и подушек.Кроме сидения в телефоне перед сном, стоит попробовать другие способы расслабления. Например, можно читать книги или слушать подкасты на темы, которые тебе интересны, такие как история, космос, океан и т.д. Яндекс.Музыка( не реклама 🥲) предлагает огромное количество подкастов, и есть даже функция включения таймера, чтобы подкасты не проигрывались бесконечно.
Удачи, друг :)
