Тестостерон имеет решающее значение для наращивания мышечной массы и полового влечения. Он также необходим для поддержания костной массы, производства эритроцитов и других функций организма. Рецепторы для этого гормона на самом деле существуют по всему телу, от мозга до костей и кровеносных сосудов.
Так что, если у вас низкий уровень тестостерона, то последствия для здоровья могут выйти далеко за пределы тренажерного зала и спальни.
В то время как у большинства мужчин уровень тестостерона немного снижается с возрастом, вы можете столкнуться с низким уровнем тестостерона в возрасте 20 или 30 лет. Дефицит тестостерона считается заболеванием и отличается от возрастного снижения уровня тестостерона.
Чтобы диагностировать низкий уровень тестостерона, врачи выясняют, какие симптомы вы испытываете (подробнее об этом - далее). После чего врач обычно направляет вас на сдачу анализов, которые делают утром, когда уровень тестостерона находится на пике.
Низкий тестостерон влияет на людей по-разному. Это может проявляться физическими, когнитивными и сексуальными проблемами. Большинство мужчин могут не испытывать все эти симптомы, но некоторые всё-таки присутствуют.
Следующие 12 симптомов сами по себе не являются доказательством низкого уровня тестостерона. Хорошая новость заключается в том, что если действительно виноват низкий уровень тестостерона, то многие побочные эффекты низкого уровня тестостерона можно обратить вспять или, по крайней мере, улучшить с помощью лечения.
Итак, поехали.
1. Ваше половое влечение исчезает.
Возможно, наиболее распространенным эффектом низкого тестостерона является низкое либидо.
Почти каждый пациент, который приходит в кабинет врача с подозрением на низкий тестостерон, жалуется на отсутствие полового влечения. Помимо желания меньше заниматься сексом, мужчины с низким тестостероном могут также меньше мастурбировать и сообщать о меньшем количестве фантазий и эротических снов.
Области мозга, связанные с сексуальным желанием, в том числе миндалевидное тело, заполнены рецепторами тестостерона. Гормон входит в них, как замок в ключ, зажигая их, чтобы вызвать возбуждение.
2. У вас могут быть проблемы с эрекцией.
Тестостерон необходим для развития и поддержания эректильной функции у мужчин.
Он помогает вам достичь и поддерживать эрекцию , сигнализируя мозгу о необходимости запустить химическую реакцию для этого. Низкий тестостерон может затруднить достижение эрекции, или они могут быть спонтанными.
Но отношения между тестостероном и эректильной функцией сложны. У некоторых мужчин нет проблем с эрекцией, когда у них низкий уровень тестостерона.
Эректильная дисфункция также может быть признаком многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, ожирение и диабет.
3. Ваши мышцы уменьшаются в объеме.
Достаточное количество тестостерона переводит ваше тело в анаболическое состояние или состояние наращивания мышц, помогая вашему телу производить и собирать белки, которые образуют строительные блоки мышечной массы. Когда уровень тестостерона падает, ваше тело начинает катаболизироваться, разрушая мышечную ткань, а не наращивая ее.
Поначалу вы можете заметить, что труднее поднять такой же вес в тренажерном зале или нарастить мышечную массу. В одном японском исследовании у мужчин с низким уровнем свободного тестостерона (показатель количества гормона, не связанного с рецепторами) риск потери мышечной массы с возрастом был вдвое или даже втрое выше, чем у мужчин с нормальным уровнем.
4. Ваш живот растет.
Некоторое время назад австралийские исследователи наблюдали , как мужчины с раком предстательной железы набрали на 14 процентов больше телесного жира и на 22 процента больше висцерального жира, чем в начале исследования, после одного года андрогенной депривационной терапии, лечения, которое отключает эффекты тестостерона.
Висцеральный жир — это глубокий абдоминальный жир, который образуется вокруг ваших органов и увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний .
Связь между ожирением и низким уровнем тестостерона — это «порочный круг». Низкий уровень тестостерона снижает вашу мотивацию выходить на улицу и делать что-то, что может привести к увеличению веса. Избыток жира в организме может за счет сложного взаимодействия гормонов и ферментов снизить уровень тестостерона.
5. У вас ухудшается память.
Проблемы с мышлением и памяью часто возникают у мужчин с низким тестостероном. Области мозга, важные для памяти и внимания, такие как головной мозг и миндалевидное тело, также имеют рецепторы тестостерона. Когда для этих рецепторов недостаточно гормона, клетки вашего мозга могут перестать функционировать.
6. Ваше настроение тоже ухудшается.
Некоторые побочные эффекты низкого уровня тестостерона, такие как сексуальная дисфункция и увеличение веса, могут вызвать хандру. Но есть также доказательства более прямого влияния низкого уровня тестостерона на настроение, и пустые рецепторы тестостерона в областях мозга, связанных с настроением, вероятно, ответственны за ваше депрессивное состояние.
Более того, расстройства настроения, такие как депрессия или беспокойство, могут спровоцировать неприятный цикл — депрессия может подавить способность ваших яичек вырабатывать тестостерон, усугубляя проблему.
7. Ваши кости ослабевают.
Кость на самом деле является живой тканью, которая постоянно разрушается и восстанавливается. Когда уровень тестостерона падает, ваши кости разрушаются быстрее, чем ваше тело может их регенерировать.
В результате вы подвергаетесь более высокому риску низкой плотности костной ткани, остеопороза и переломов.
Плотность костей меняется по мере того, как вы становитесь старше, и в сочетании с низким тестостероном это может привести к сутулости. Это, в сочетании с потерей мышечной массы, может вызвать у вас болезненные ощущения.
8. Вы можете потерять волосы.
Когда вы станете старше, ваши волосы, скорее всего, станут редкими и вы даже можете начать лысеть. Если у вас низкий тестостерон, вы также можете потерять волосы на теле и лице. Вы также можете заметить, что ваша борода не растет так быстро, и вам не нужно так часто бриться. Тестостерон является важным гормоном для роста волос на лице и теле, поэтому, когда он низкий, это мешает процессу роста волос.
9. У вас может развиться анемия.
Это менее распространено, но низкий уровень тестостерона может привести к развитию анемии. Исследование 2017 года показало, что, когда пожилые мужчины, страдающие анемией, получали терапию тестостероном, у них наблюдалось повышение уровня гемоглобина (белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему телу).
Однако вы можете не знать, что у вас анемия, если вам не сделали анализ крови в кабинете врача. По данным клиники Кливленда, некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают одышку, головокружение, нерегулярное сердцебиение, свистящий звук в ухе, головные боли и боль в груди.
10. Уровень вашей энергии падает.
Низкий уровень тестостерона может вызвать усталость и снижение энергии. Возможно, вам не хочется делать то, что вы обычно делаете, или ваша обычная деятельность утомляет вас больше, чем обычно.
Это не психологическая проблема, просто вам больше не хочется выходить на улицу и что-то делать. Вы также можете заметить, что не так быстро восстанавливаетесь после физической активности, как раньше, или вам нужно вздремнуть, чтобы пережить день.
Исследование 2019 года показало, что, когда мужчины получали терапию тестостероном, 52,4 процента заявили, что их уровень энергии улучшился.
11. У вас развивается гинекомастия.
Когда уровень тестостерона низкий, а уровень эстрогена увеличивается, возможна гинекомастия или увеличение мужской груди. Наряду с опухшими тканями молочной железы вы можете испытывать боль, зуд и чувствительность сосков, особенно когда они трутся о вашу одежду.
Когда поговорить с врачом о низком тестостероне?
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите со своим врачом о проверке уровня тестостерона, он может направить вас на сдачу анализов и помочь с решением вашей проблемы. Главное - не откладывать это дело в долгий ящик. Будьте здоровы!
