398 подписчиков

Основа подтянутого и здорового тела

30 марта 202330 мар 2023

1 мин

2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе:

1️⃣ Внимательное отношение к пищевым привычкам

✔️ Не запреты. Не диеты. А просто преимущественно здоровый, сбалансированный рацион

2️⃣ Движение

✔️ Ежедневно в вашей жизни должна присутствовать физическая активность

❗️Причем такая активность, которая будет задействовать абсолютно все участки вашего тела: от кончиков пальцев ног до макушки

Без движения не получится ничего

Даже, если вы следите за питанием, не переедаете и не имеете лишнего веса. Без движения спина будет скручиваться в креветку, суставы задеревенеют и вы будете даже в 30 лет чувствовать себя молодым старичком

Частый запрос 30-35 летних девушек сейчас: чувствую себя вялой. Сил нет. Все болит. Не могу держать спину прямо

✨Все в ваших руках, нужно действовать! И чтобы у вас все получилось, необходимо найти ту активность, те занятия, которые будут вас радовать, которые будут вам нравиться

🙅🏽‍♀️ Потому что долго насиловать себя нелюбимыми тренировками ни у кого не получается. А вот чтобы найти то, что вам подойдет, нужно ПРОБОВАТЬ. Поэтому, если вы давно хотите изменить свой образ жизни, лучшего времени, чем сейчас для этого не будет точно ⬇️

Начните менять ваш образ жизни вместе с Arnoa Pilates. Попробуйте ONLINE тренировки, которые проходят каждую субботу в 11:00

Зайдите в наше мобильное приложение и повторяйте ежедневно упражнения от специалистов по движению абсолютно бесплатно

Начните двигаться сегодня, не откладывайте! И тогда вы увидите результат:

▫️станете более подвижными и мобильными

▫️появится больше энергии

▫️спина станет прямой, в походка уверенной

▫️вы будете чувствовать легкость и здоровье во всем теле

✨И конечно же приходите в студию Arnoa Pilates. Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊