Наше сердце самый неутомимый труженик на свете. Когда мы спим, оно продолжает работать. Когда наш сон здоровый и его достаточно, чтобы восстановиться, то наше сердце получает возможность немного отдохнуть и расслабится.
Во сне у здорового человека частота сокращений сердца существенно снижается, иногда до 35 ударов в минуту. Это норма. Сила сокращений сердца во время сна также снижается вместе с уровнем артериального давления. Также во сне замедляется дыхание, и снижается температура тела.
Это позволяет сердцу получить необходимый отдых, чтобы дальше служить нам верой и правдой долгие годы.
Когда сон нарушен, то в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Бессонница, которая существует более 3х месяцев, начинает изнашивать сердце и сосуды, повышая риски развития атеросклероза, гипертонии, тромбоза и диабета.
Условно нарушения сна можно разделить на две важные группы.
Первая группа - нарушения сна связаны только с психоэмоциональными факторами. Это проблемы с засыпанием, частыми ночными пробуждениями, ранним утренним пробуждением.
Если всё это ведёт к плохому настроению, плохому самочувствию и отсутствию сил, то здесь необходимо работать с психоэмоциональными факторами: с высоким уровнем стресса, тревожностью, страхами, психоэмоциональными травмами.
Приём снотворных препаратов не устраняет эти проблемы и не помогает сердцу восстанавливаться. Это опасная иллюзия, что проблема решена, с максимальным количеством побочных эффектов, в том числе с нарушениями дыхания во сне.
Нарушения дыхания во сне - это уже вторая группа нарушений сна - храп и остановка дыхания во сне
Каковы причины нарушения дыхания во сне?
- ожирение
- алкоголь
- курение
- приём снотворных!!!
- аномалии строения носоглотки врождённые или приобретённые
- процессы естественного старения и снижение эластичности дыхательных путей
Как видите, причина нарушений дыхания во сне может быть разная, но последствия всегда одни и те же:
- повышение артериального давления во сне ( ночная гипертония) самая опасная
- нарушения ритма сердца, паузы, развитие блокады проведения и остановки сердца
- эндокринные нарушения, сахарный диабет, гипотиреоз, повышение плохого холестерина
- повышение риска сердечно-сосудистых осложнений
В случае развития нарушений дыхания необходимо обследование и лечение у:
- кардиолога
- ЛОР-врача
- эндокринолога
- сомнолога
В случае психогенной бессонницы в первую необходимо очередь устранение тревоги и психоэмоционального напряжения.
При появлении бессонницы, врачи направляют таких пациентов к другим врачам: психотерапевтам и неврологам, которые назначают антидепрессанты и снотворные.
С моей точки зрения кардиолога и медицинского клинического психолога вред от такого «лечения» в несколько раз превышает пользу. Это не решение проблемы, а иногда её усугубление с развитием апноэ во сне и увеличения риска сердечно-сосудистых осложнений.
Современные методы работы с подсознанием способны быстро найти и убрать причины тревоги и психоэмоционального напряжения, повысить стрессоустойчивость.
Это приводит к устранению бессонницы и помогает вашему сердцу работать ровно и спокойно долгие годы. Достигается максимальная польза для сердца и сосудов при полном отсутствии побочных эффектов.
Кто хочет убрать бессонницу без лекарств, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу, как это сделать.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ": https://youtu.be/TwoHNJqfELo
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ": https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?": https://youtu.be/N4YlBfbclxs
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ПРОВОЖУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
