Высокий темп жизни и показательная продуктивность неизбежно приводят нас к вопросу: достаточно ли мы делаем или можем больше? В зависимости от ответа мы либо критикуем себя за лень и безделье, либо накидываем бесконечное количество задач на личный конвейер, чтобы сравнять мнимый счет с самими собой. Это неизбежно приводит к нервозности и чувству опустошения, справиться с которым не помогают отпуск, развлечения или наставления гуру самопомощи. Если осознать, что ритм навязан внешними обстоятельствами, а не личными предпочтениями, можно вовремя принять лекарство от токсичной продуктивности. Сделать это помогут авторы книг из подборки «Альпины»: они подскажут, как определиться с ключевыми ценностями, научиться заботиться о себе и выстроить баланс между работой и личной жизнью.
Дарим читателям Дзена промокод ЛОВИМДЗЕН — он дает скидку 15% на все книги в интернет-магазине «Альпины».
Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам
В США только 27% выпускников вузов добиваются успеха в профессии, полученной в университете, и даже те, у кого это все-таки получилось, нередко страдают от обманутых ожиданий. Билл Бернетт и Дэйв Эванс верят, что скорректировать безрадостную статистику можно, если подходить к жизненной стратегии так, как промышленный дизайнер подходит к разработке прототипа. Бывший проектировщик Apple PowerBook и бывший маркетолог продуктов Apple предлагают отказаться от мысли, что верный выбор может быть только один, а ошибаются только непрофессионалы. Жизнь — это процесс поиска и неудач, и любую проблему можно решить, если не бояться изменить точку зрения.
Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам. Практикум
Книга «Дизайн вашей жизни» стала бестселлером № 1 по версии The New York Times и получила продолжение в виде «Практикума». Это руководство по пяти главным инструментам для создания идеального прототипа своей жизни. Это сборник задач, упражнений и тестов, которые помогут оценить собственные возможности и интересы, поработать с когнитивными искажениями и найти занятие, которое заряжает энергией и поднимает с дивана. Логика авторов проста: если переосмыслить полученный опыт и сконцентрироваться на том, что приносит удовлетворение, каждый день будет приносить радость и счастье.
Дизайн работы мечты: Как улучшить свою рабочую жизнь и быть счастливым не только в выходные
Нет плохой работы, есть неподходящая. Если ваш коллега Миша каждый квартал делает высокие продажи, а вы лучше всех готовите презентации, но упорно боретесь за звание продавца сезона, вы работаете против себя. Секрет профессионального счастья не в том, чтобы получить пятерку там, где всегда ставили три, а в способности сместить фокус на свои достижения и подсветить их с правильной стороны. Билл Бернетт и Дэйв Эванс, авторы бестселлера «Дизайн вашей жизни» и популярного курса в Стэнфордском университете, переложили принципы дизайнерского мышления на искусство строить карьеру. На примерах героев книги они объясняют, почему достаточно хороший результат сегодня лучше идеального завтра и как построить карьеру мечты, сфокусировавшись на задачах, которые получаются лучше других.
Счастье не спешить: Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты
Жизнь по принципам Slow Life предполагает умение делать паузы и находить правильный темп, чтобы работа, увлечения и семья приносили радость. Книга знакомит с философией людей, живущих без спешки и дает рекомендации, как выйти из режима многозадачности, меньше беспокоиться о прошлом и будущем, спрыгнуть с поезда чужих установок и не тратить лишнее время на гаджеты.
Путь к самоактуализации: Как раздвинуть границы своих возможностей
Знаменитую пирамиду потребностей Маслоу, с базовыми нуждами в основании и самоактуализацией на вершине, в действительности нарисовали консультанты по менеджменту для мотивации сотрудников корпораций. Сам американский психолог Абрахам Маслоу мыслил шире и признавал, что потребности человека очень индивидуальны, редко удовлетворяются полностью и меняются с обстоятельствами. Маслоу не успел привести свои исследования к общему знаменателю, но американский ученый-когнитивист Скотт Барри Кауфман изучил заметки и неопубликованные тексты основателя гуманистической психологии и через призму современных открытий представил обновленную версию иерархии потребностей — на этот раз в виде парусника.
Книга дополнена упражнениями и чек-листами, чтобы читатель мог проанализировать свои поступки. Книга также понравится тем, кто хотел узнать больше о личности Абрахама Маслоу.
Комплект пофигиста: «Дневник пофигиста» и книга «Тонкое искусство пофигизма»
В бестселлере про искусство пофигизма популярный блогер и писатель Марк Мэнсон доказывает, что в мире, где каждый борется за твое внимание, время и кошелек, есть только один способ не сойти с ума — отказаться от желания успеть везде и заняться тем, что правда волнует. А еще утверждает, что стопроцентное внимание к личным задачам не означает тотального безразличия к глобальным проблемам. С помощью «Дневника пофигиста» от теории можно перейти к практике. Эта книга-практикум содержит пять глав с упражнениями, которые помогут определиться с приоритетами, разрешить себе не решать все проблемы сразу и построить план действий, чтобы двинуться к более размеренной, спокойной и счастливой жизни, не отравленной токсичной продуктивностью.
Дарим читателям Дзена промокод ЛОВИМДЗЕН — он дает скидку 15% на все книги в интернет-магазине «Альпины».
💙 Подписывайтесь на Дзен «Альпины», чтобы быть с нами на одной волне!
#продуктивность #карьера #тайм-менеджмент #счастье #предназначение #работа #самоактуализация
