Решив начать заниматься спортом, вам необходимо учитывать различные факторы. Скажем, при наличии у человека хронических заболеваний, некоторыми спортивными дисциплинами ему заниматься не стоит. Перед тем, как мы расскажем о видах спорта, полезных для здоровья, следует упомянуть о правилах составления тренировочного плана. Вот главные из них:
• Поставьте перед собой конкретную цель.
• Заниматься спортом необходимо регулярно.
• Необходимо запастись терпением, так как не каждая цель может быть достигнута в короткие сроки.
• Не должно быть противопоказаний к занятиям той или иной спортивной дисциплиной.
