Для плодотворного дня человеку необходимо высыпаться, но делать это правильно, чтобы наутро не было ощущения ломоты в теле, пишет портал «Медик Форум», ссылаясь на невролога Владимира Ерохина.
По мнению собеседника портала, самой правильной для сна является поза "лежа на спине". Именно в таком случае происходит расслабление позвонков, спины, всех частей тела. Данная поза спасает от головных болей и боли в шейных позвонках, а также в плечевых суставах.
Ранее специалисты отмечали, что самой отрицательной для сна является поза "лежа на животе".
