Во многих случаях неосознанное чувство вины проявляется в виде уныния и тревоги. При подавленном состоянии возникает чувство неудовлетворенности собой и миром. При тревоге - через ожидание вреда или наказания.
Чувство вины - это сложное чувство, на которое влияет множество факторов. Его испытывают как угрызение совести, самобичевание. Однако это не всегда осознанное чувство. Некоторые переживания приводят к бессознательному чувству вины - самообвинению, которое вызывает дискомфорт, даже не осознавая этого.
Неосознанное чувство вины почти всегда связано с запретными или невыносимыми событиями или ситуациями. Иногда оно возникает в результате действий. Однако в других случаях она возникает из-за мыслей или желаний, которые вы сознательно отвергаете.
В некоторых случаях неосознанная вина связана с агрессией или сексуальностью. Другими словами, есть желание, которое испытывает человек и которое становится непереносимым.
Этот факт вреден в том, что человек не признает его, а подавляет. Однако, также бессознательно, это чувство вины появляется и проявляется вновь. Например, через самосаботаж, тревогу, меланхолию.
Негативное отношение к себе
Один из обычных способов проявления бессознательного чувства вины - негативное отношение к себе. Психоаналитик Франц Александер отмечает, что основная мантра провинившегося человека звучит так: "Я плохой, поэтому заслуживаю наказания". Таким образом, это больше, чем просто проблема с самооценкой.
Этот тип вины приводит к постоянному самоотрицанию. Ничто из того, что человек делает, не удовлетворяет его полностью. Таким образом, они гиперкритичны к себе и дискредитируют свои мысли, чувства и действия. Очень часто это приводит к депрессивному состоянию и к ничем не примечательной жизни.
Медики обычно диагностируют это как "депрессивное чувство вины". В крайних случаях оно может парализовать жизнь человека. Чувство недостойности может даже заставить человека считать, что он не заслуживает жизни. Кроме того, они становятся чрезмерно раздражительными и постоянно пребывают в плохом настроении.
Одними из наиболее частых проявлений бессознательного чувства вины являются тревога и страдание. В частности, тревога - это непонятное, но интенсивное чувство беспокойства. Вы как будто чувствуете, что может произойти что-то ужасное, но не знаете, откуда исходит угроза и почему произойдет катастрофа.
Этот тип вины можно определить как "преследующая вина». Иногда она может быть очень навязчивой и наполнять сознание человека тревогой. Обычно есть объект или идея, которой человек боится, и этот страх становится преследователем.
В таких случаях человек начинает направлять свое поведение на умиротворение этого объекта. А иногда он делает все, чтобы избежать или защитить себя от него.
Фантазия и чувство вины
Чувство вины - это сложное чувство, в которое вмешивается множество факторов. Например, большое влияние оказывают семья, культура, религия и ценности. Человек с очень консервативным воспитанием может прийти к мысли, что испытывать сексуальные желания - это плохо.
Многие люди также испытывают бессознательное чувство вины за события, произошедшие в их детстве. Конечно, во многих случаях они не могли контролировать эти события. Например, споры и драки между их родителями. Или, будучи ребенком, они могли стать объектом физического насилия.
Иногда бессознательное чувство вины может возникать даже просто за то, что живы. «Если бы я не родился, моя мама могла бы быть более счастливой». В разных случаях чувство вины проявляется по-разному.
Чаще всего это навязанное чувство вины, чтобы можно было манипулировать и использовать человека в своих целях. Бывают ситуации, когда это семейная история, когда такой тип поведения и воспитания используются несколькими поколениями.
Чувство вины и принятие ответственности за свои ошибки - две совершенно разные вещи. Первое приводит только к дискомфорту. Начинается бесконечная самоистязание, которое заканчивается только психологической деградацией. Второе - это осознанный и взрослый способ оценить свое поведение и, прежде всего, принять его.
Дополнительно по теме снижения стресса:
5 упражнений, чтобы справиться с собой
3 стратегии преодоления трудностей
Эмоционально истощен. Как восстановиться?
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться - обратитесь к специалисту, чтобы вернуть себе здоровье и хорошее качество жизни.
Как записаться ко мне на прием?
Оставьте заявку на бесплатную онлайн консультацию в видеоформате. В результате проведенной диагностики вы получите рекомендации, предложенный план терапии, а также примите решение о продолжении работы со мной.
Оставить заявку на бесплатную диагностическую консультацию можно здесь по ссылке
Оставить заявку на WhatsApp (по ссылке или +79175388503 (только сообщения))
Оставить заявку на сайте
Оставить заявку в Телеграм
