Эксперт посоветовала сходить в зал хотя бы раз, чтобы понять, как правильно выполнять упражнения.
Фитнес-тренер Екатерина Карина объяснила, почему домашние тренировки и, в целом, физические упражнения могут быть опасны для здоровья.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на Telegram-канал «А теперь внимание!».
Например, растяжение или разрывы мышц можно легко «заработать», выполняя упражнения на гибкость и растяжку без присмотра тренера.
Чтобы не рисковать своим здоровьем, отдавая предпочтение домашним занятиям, Екатерина Карина посоветовала хотя бы раз прийти в зал и позаниматься с тренером. Он покажет, как правильно выполнять упражнения и, возможно, распишет диету, если есть цел похудеть, пишет Mosregtoday.
Ранее россиянам подсказали, для кого занятия спортом могут закончиться печально.
