Отношения являются важной частью жизни, и все мы ждем, что они будут приносить нам исключительную радость и удовольствие. И это нормально ведь большинство историй которые мы впитываем с детства в виде мультфильмов и кино про "идеальную" любовь.
Но в действительности отношения объемнее того, что мы привыкли видеть на плоских экранах. Большое количество составляющих которые в процессе сближения с партнером могут оказаться новыми, непредвиденными и непонятными приводят отношения к кризису.
Слово кризис означает - поиск. Трудности с которыми сталкивается один из партнеров или пара может принимать различные формы, измена, финансовые трудности, разрыв связи и потерю близости, конфликты с родителями, невозможность договориться и понять друг друга в определенных вопросах. Хотя кризис в отношениях может быть болезненным и тягостным, он одновременно является абсолютно нормальным явлением и всегда является возможностью для роста и перемен.
Кризис в отношениях это резкая или постепенная смена условий в которых вы проявляли любовь к партнеру. Каждый год жизни приносит много изменений в жизни пары. Новые обстоятельства, новые трудности, новые переменные.
Одной из наиболее распространенных причин кризиса отношений является недостаток общения.
Общение - это основа любых здоровых отношений, и когда оно нарушается, это может привести к недопониманию и конфликтам. Это может быть особенно сложно, когда один из партнеров чувствует себя неуслышанным или отвергнутым, что может привести к чувству обиды и гнева.
Еще одним фактором, который может способствовать кризису в отношениях, является стресс.
Жизнь полна стрессов, от работы и финансов до проблем со здоровьем и семейных проблем. Когда эти стрессы начинают влиять на наши отношения, это может вызвать напряжение и конфликт. Это может быть особенно сложно, когда у пары нет инструментов для эффективного управления стрессом.
Наконец, недостаток близости также может способствовать кризису в отношениях.
Интимность - это не только физическая близость; это также эмоциональная связь и уязвимость. Когда пары перестают отдавать приоритет близости в своих отношениях, это может привести к чувству разобщенности и одиночества, что может вызвать кризис.
Поиск новых путей развития для пары это часть развития и движения вперед так же и каждой личности внутри пары. Умение справляться со сложными ситуациями оставаясь заодно с партнером должно быть обоюдным, с пониманием личностной ответственности каждого партнера.
Важно понимать, что кризис в паре может возникнуть и в тот момент когда вы начинаете лучше узнавать человека рядом с вами, лучше узнавать себя в отношениях и приходить к пониманию, что не таких отношений вы хотите.
Выбор всегда имеет несколько вариантов, менять себя адаптируясь под партнера. Менять партнера адаптируя его под свои ожидания. Договариваться и идти к обоюдным изменениям в такую систему отношений в которой потребности каждого были бы удовлетворены. Или выбрать другого человека для отношений.
Что же делать, если в наших отношениях наступил кризис?
Не оставайтесь в этом одни. Найдите помощь и поддержку. Психолог может помочь определить основные факторы, способствующие возникновению кризиса, и препятствующие его преодолению факторы. А так же предоставить вам инструменты и стратегии для построения более крепких и здоровых отношений.
Важно признать, что кризисы нормальны и что они не означают, что отношения обречены. С помощью правильных инструментов и поддержки пары могут научиться преодолевать любые трудности и выходить из них более сильными и близкими, чем когда-либо.
Если вы переживаете кризис в отношениях, я буду рада помочь вам услышать самих себя и вашего партнера в том, что для каждого является важным.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
