Вегетососудистая дистония сегодня считается достаточно распространенным заболеванием на территории стран СНГ. Однако такого диагноза в международном классификаторе болезней нет. Так что же значит ВСД, и почему все больше людей сталкивается с таким «диагнозом»?
Что такое вегетососудистая дистония?
Основная задача вегетативной нервной системы состоит в том, чтобы координировать и держать баланс в работе внутренних органов. Она контролирует сократительную способность сердца, уровень артериального давления, регулирует обменные процессы, работу почек, температуру тела.
Но под влиянием стресса, внешних факторов, перенесенных заболеваний этот контроль может нарушаться, тогда и возникают симптомы ВСД. По сути, вегетососудистая дистония представляет собой синдром, который характеризуется отсутствием органической патологии конкретной системы или органа, а нарушения имеют функциональный характер.
В числе основных причин ВСД – стрессы, изменение гормонального статуса, органические заболевания ЦНС, травмы, наследственность, чрезмерное увлечение кофе, алкоголем, остеохондроз. Вегетососудистая дистония чаще возникает у женщин и связана с гормональными перестройками.
Симптомы ВСД
Выделить четкие симптомы ВСД достаточно проблематично. Часть признаков могут сигнализировать о наличии заболеваний, не имеющих отношения к ВСД. Наиболее распространены следующие симптомы:
- бледность кожных покровов;
- учащенное сердцебиение;
- ощущение нехватки воздуха;
- озноб;
- боли в сердце;
- дискомфорт в области сердца;
- изжога;
- проблемы со стулом;
- тошнота;
- склонность к панике;
- навязчивые мысли;
- страх смерти;
- повышенное артериальное давление;
- потливость;
- головокружение;
- расстройства сна;
- обмороки;
- дрожь в руках;
- повышение температуры тела.
Помимо термина «ВСД» используются другие понятия, которые описывают те же состояния: «нейроциркуляторная дистония», «нейроциркуляторная астения».
Какие болезни могут скрываться за ВСД?
За симптомами вегетососудистой дистонии может скрываться множество патологий:
- тревожное или депрессивное расстройство;
- заболевания щитовидной железы;
- мигрень;
- синдром раздраженного кишечника;
- анемия;
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертензия.
Основная опасность вегетососудистой дистонии состоит в том, что за ней нередко маскируются серьезные заболевания, который могут остаться без своевременного лечения.
Как справиться с симптомами ВСД?
Вегетососудистая дистония может оказывать серьезное влияние на качество жизни. Проявления симптомов лишают человека возможности нормально жить, работать, заниматься повседневными делами.
Чтобы облегчить состояние во время приступа ВСД, можно принять следующие меры:
- Если причиной приступа стало эмоциональное потрясение, нужно попытаться взять себя в руки, подумать о чем-то отвлечённом, закрыть глаза, помассировать веки.
- Если вы находитесь в помещении, необходимо открыть окна для проветривания, обеспечив приток свежего воздуха.
- По возможности нужно принять расслабленную позу, например, лежа, ноги немного приподнять. Если такой возможности нет, нужно присесть, заняв удобное положение.
- Если приступ сопровождается головной болью, головокружением, нужно уйти в тихое место, подальше от яркого света.
- Справиться с приступом ВСД помогает контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды помогает снять головную боль, улучшает тонус сосудов.
- Снять напряжение можно с помощью массажа пальцев и кистей рук. Не следует задействовать во время приступа другие массажные зоны, чтобы не усилить напряжение и не усугубить состояние.
- Если снять приступ своими силами не представляется возможным, можно принять успокоительное, назначить которое должен врач.
После того, как острые проявления приступа уйдут, необходимо отвлечься, посвятив время приятным занятиям, чтобы не спровоцировать криз повторно.
Универсального средства для снятия симптомов ВСД не существует. Необходимо полностью пересмотреть привычный образ жизни.
Проявления ВСД нередко связаны со стрессом. Поэтому нелишним будет уделить внимание борьбе с чрезмерным психоэмоциональным напряжением.
Меры борьбы со стрессом включают:
- нормализацию сна;
- достаточную физическую активность(прогулки, плавание, занятия в спортзале, йогу);
- сбалансированное питание;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- работу с психологом.
Перечисленные методы являются профилактикой возникновения приступов ВСД м оказывают общее позитивное влияние на состояние организма.
