Что такое осознанный сон
Чтобы понять, что такое осознанный сон, было бы здорово его испытать, иначе описать все словами невозможно. Классическое описание гласит так: осознанный сон – это сновидение, в котором человек осознает, что он спит, и может контролировать окружающую его действительность. Я бы описал осознанное сновидение, как восприятие некой другой реальности. В осознанном сне доступно множество различных вещей. Это состояние дает вам чувство неизмеримой свободы.
Подготовка к вхождению в осознанный сон
Для того, чтобы с легкостью попадать в осознанные сновидения, вам необходимо иметь достаточное количество энергии. Для этого вам
возможно потребуется изменить свой привычный образ жизни. Попробуйте на пару недель отложить в сторону свой смартфон, выключить телевизор и т.п. Вместо этого можете начать читать книги. Постарайтесь успокоить свой ум, для этого вы можете начать медитировать. Так же не следует забывать о сексуальной энергии. Ее беспорядочная растрата, будь то секс или мастурбация, препятствует практике осознанных сновидений. Избавьтесь от вредных привычек. Все это поможет вам не только в практике сновидений, но и улучшит качество вашей жизни.
Техника вхождения в осознанный сон
Начните выполнять технику, которая описана далее. Возможно вам повезет, и вы попадете в осознанный сон с первого раза без подготовки. Существует различное множество техник и способов вхождения в осознанное сновидение, но давайте остановимся на одной простой и эффективной технике. В основном ОСы случаются под утро или во время дневного сна, когда организм уже достаточно отдохнул и накопил энергию.
Выполняйте последовательность действий:
- Ложитесь спать.
- Спите 4.5-6 часов. После просыпайтесь. Лучше всего если вы проснетесь самостоятельно, а не от звона будильника.
- После пробуждения вам необходимо бодрствовать как минимум 30 минут.
- Снова ложитесь спать. Желательно лечь на спину.
- Теперь наступает самый важный момент. Вы должны иметь намерение увидеть во сне свои руки. Намерение не должно быть навязчивой мыслью. Напротив, это должно быть безмолвное намерение. Просто верьте, что когда вы уснете, то обязательно осознаетесь и увидите во сне свои руки. Главное не переусердствуйте.
Далее есть несколько вариантов событий. Самым простым вариантом окажется то, что вы увидите во сне свои руки и осознаетесь.
В других случаях вы можете начать ощущать вибрации, слышать различные звуки, голоса. У вас так же может появиться ощущение того, что рядом кто-то присутствует. Если это происходит, то поздравляю, вы в шаге от внетелесного переживания. Все что вам нужно, это расслабиться и не паниковать. Все вокруг должно стихнуть, а у вас возникнуть чувство приятной тяжести или парения. В этот момент вам нужно выйти из тела. Для этого требуется начать совершать колебательные движения, но не физическим телом, а фантомным. С каждым разом амплитуда движений будет расти, и в какой-то момент вы просто отделитесь от физического тела.
Помимо слуховых и тактильных галлюцинаций у вас перед глазами может возникнуть некий образ, картина. В этом случае просто вглядывайтесь в
этот образ пока он не станет предельно четким и не «затянет» вас к себе. Так же возможно вы окажетесь в некой темноте. В этом случае вам нужно нащупать любой предмет, стену и т.п., после чего картина должна прорисоваться.
Заключение
Не расстраивайтесь, если при выполнении попыток у вас не получается выйти в осознанный сон. Иногда нужно просто отпустить ситуацию, и сновидение само придет к вам. Верьте, и у вас обязательно все получится. Подписывайтесь на мой Telegram канал «Искусcтво Сновидения». Буду рад каждому. Сонник - толкование сновидений: https://www.ludr.ru/
