В Медицинском центре СФУ открыли «Школу здоровья». Школьники - студенты, преподаватели и сотрудники Сибирского федерального университета, в роли учителей - врачи ФСНКЦ ФМБА России. Первое занятие посвятили гипертонической болезни.
С первых минут выяснилось, что про гипертонию знаю все. Либо сами страдают, либо родственники. Страдают-то страдают, но вот, что это такое, не понимают. Пришлось лекцию начинать с азов школьной программы – рассказывать про большой и малый круги кровообращения.
Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.
Несколько неприятных открытий
«Школьников» ожидало несколько неприятных открытий.
- Во-первых, выяснилось, что прогресс работает против нас. Чем дальше уходим мы от первобытных людей, тем ближе к гипертонии.
- Во-вторых, в большинстве случаев причины заболевания неизвестны.
- В-третьих, повышенное артериальное давление нельзя излечить.
Есть закономерности!
- Курение приводит к повышению артериального давления и пульса. Это продолжается в течение 15 минут.
- А если выпили кофе, то повышение давления начинается через 15 минут, достигает максимума через 1 час и сохраняется в течение 3 часов. Понятно, что одновременно кофе и курение – это уже совсем жёстко.
- Увы, но большой вес почти всегда сопровождается повышенным давлением.
- Алкоголь - и это удивило слушателей - не оказывает сильного влияния. Но только если не часто и не много! А уж если у вас диагностировали гипертонию, давление повышается приблизительно на 10 мм рт. ст. через 1 час даже при умеренном употреблении алкоголя.
Контроль!
По статистике из 10 пациентов с артериальной гипертонией
- 7 знают о наличии у них гипертонии,
- 5 принимают лекарственные препараты,
- и только 3 из них контролируют течение гипертонии.
Повышение артериальное давление часто не вызывает каких-либо симптомов.
Единственный способ выявить его – это измерять и ещё раз измерять. И если вы случайно обнаружили у себя давление, то потом надо измерять его ежедневно минимум неделю. Возможно, это не случайно и вы уже заболеваете.
Электронный или нет?
Оказалось, что нет разницы, каким тонометром следует измерять давление (единственное, электронные надо время от времени настраивать – можно прямо в аптеке). Главное, объяснили врачи, делать это правильно. Слушатели охотно выступали подопытными и готовы были не просто измерять давление на публику, но рассказывать всю историю своей жизни, столь тесно связанную с артериальным давлением.
Как измеряем?
- Во-первых, не сразу. Надо успокоиться. Визит ко врачу – это сам по себе стресс. У некоторых людей повышенное артериальное давление определяется только при измерении его врачом. Этот феномен получил название «гипертония белого халата».
- Во-вторых, живот расслаблен, не перекручен. Спина опирается на спинку стула. Сидеть нога на ногу тоже нельзя – это плюс пункты давления.
- В-третьих, рука расслаблена.
- Да и любое движение может сработать на повышение давления.
- Для точности измерения делаем это на левой и правой руке. А потом можно ещё раз для страховки, но на той руке, где было выше.
Что делать-то?
Сначала разобраться - повышенное или пониженное? Иначе есть риск сильно навредить. И даже довести до инсульта и… паралича.
Помимо очевидного – вызвать скорую помощь - нужно уложить человека. Под голову скатать валик, но не 100500 подушек. Иначе можно зажать сосуды и сделать только хуже. Далее свежий воздух.
Препараты пьём только по назначению! Но принимаем регулярно. Иначе сосуды, вынужденные расширяться и сужаться в зависимости от вашей памяти, будут быстрее изнашиваться.
А ещё выяснилось, что на жителей Европы, России, Японии и др таблетки действуют не одинаково. Врач должен подобрать дозировку.
Средства народные?
Не рекомендовали… Все-таки лекция проходила в царстве традиционной медицины. Но признали, что, например, малина, кофе повышают. А такие травы как пустырник, валериана - снижают.
Горячая пластиковая бутылка под колени тоже рабочий вариант - способствет оттоку крови.
Раньше, как известно, давление лечили кровопусканием и пиявками. Помогает, в принципе. Организм даже может сам снижать давление – внезапно лопаются сосуды в глазу или начинает идти кровь из носа. А вот к умозаключению слушателей об искусственном кровопускании из носа, врачи отнеслись скептически. Уж лучше скорую вызвать, чем Фёдора Емельяненко.
Это только первая лекция. В будущем пройдут беседы о сахарном диабете, преодолении алкогольной и никотиновой зависимостей, борьбе со стрессом и другие.
Примечание редакции: данная статья – это рассказ о занятии в школе здоровья, но никак не врачебное руководство. Лечить все-таки должен врач, а не интернет!
