День 1
С утра стараюсь держать мысли только на позитиве. После завтрака сажусь работать за компьютером. У меня не работал Ворд уже пару недель, необходимо было обновлять лицензию, а у меня все не доходили руки. Перебивалась он-лайн версией, а она очень неудобная. Нужно было отредактировать документ, и я вдруг почему-то решила открыть его на компьютере. Конечно, я знала о проблеме, что документ будет заблокирован, но я не могла себе позволить негативной мысли и потому просто решила открыть, и все. Каково же было мое изумление, когда я начала, как ни в чем не бывало, печатать, как обычно в программе. Она починилась сама!
Воодушевленная, я с еще большим энтузиазмом гнала от себя любые дурные мысли и даже просто мыслеформы (образы, это тоже форма мыслей, хотя и не словесная). День складывался наилучшим образом. Причем, мне удалось даже решить пару мелких бытовых проблем, о которых я даже не задумывалась и не собиралась их решать, просто как-то самом собой получилось. Первое, я обнаружила и оплатила задолженность по квартплате (даже не догадывалась о ее существовании), и второе, когда мыла ванну, удалила давно мучавший меня засор слива. Я пробовала уже это делать, и у меня не получалось, собиралась позвать сантехника, но все недосуг, а тут вдруг несколько уверенных движений помпой, и раз, и вся вода начала уходить.
А еще вечером написала покупательница, которая уже давно заказала окрашивание по инд-заказу, и пропала. Думала отказалась, а тут она написала и подтвердила заказ.
Конечно, это все можно назвать мелочами, но меня они обрадовали и навели на мысль, что во всей этой теории позитивного мышления явно что-то есть. Буду продолжать!
Для тех, кто не понял о чем я вообще, начало этой истории читайте здесь.
Какие сложности замечены:
Очень назойливо лезут именно негативные образы, то есть картинки. Я вообще визуал, я все себе представляю, и именно картинки контролировать сложнее всего. Оказывается, просто мысли словами вполне могут идти параллельно с образами, и если слова можно отслеживать и менять на позитивные довольно легко, то вот ловить себя на представлении чего-нибудь неприятного ну ооочень сложно. К тому же непонятно, как менять позитивно картинку. Обдумав эту проблему, я решила тупо менять картинку. Например, представилось воспоминание о болезни, мыслей нет, просто образ себя болеющей. Заставляю себя мысленно взять тряпку и словно рисунок с доски стереть этот образ из области восприятия. Вместо него сосредотачиваюсь на воспоминании себя здоровой и счастливой. Очень энергоемкая процедура. Устаешь. Иногда начинает казаться, что борешься с ветряными мельницами. Помогает углубление в интересную работу. Решила убрать с сегодняшнего дня всю рутину и делать только творческие вещи.
День 2
Оказался настоящим испытанием для моего «позитивного мышления»
Прямо с утра позвонил приятель, пьяный в дым, и начал жаловаться на свои несчастные отношения. Заливал с утра, видимо, их же. Успокоила, как могла, сказала, что все будет хорошо и она вернется. Дальше, больше – внезапно узнала, что наш дом сменил управляющую компанию! Не больше, не меньше. Вечера, помните, обнаружила задолженность по ЖКХ (я плачу через приложение). Сегодня решила проверить от чего это случилось и все ли в целом в порядке, позвонила в УК, и там меня огорошили, что они теперь не наши. Вовремя я решила позитивно мыслить!!!
Ладно, пришлось включать всю свою силу воли, чтобы отнестись к новости философски. Да, я знала, что есть у нас в доме парочка особо буйных товарищей, которая называет себя Домовой комитет, и уже не первый раз такое проворачивает за спинами жильцов (данная УК у нас продержалась два года всего… а до этого было еще три). Вобщем, позвонила я в новую компанию, познакомилась с диспетчером, решила для себя, что это милейшая женщина, и наверняка новая УК будет еще краше прежней… скрестив пальцы на ногах 😊
Но были и положительные наблюдения. Начала замечать вокруг себя людей с тем самым неоправданным оптимизмом. Не лично, конечно, но в сети. Наткнулась в ВК на рассказ о женщине, которая в 54 года отправилась в кругосветное путешествие автостопом, имея лишь обычную российскую пенсию. И путешествовала она 6 лет. Целых 6 лет она ехала, плыла и летела вокруг земного шара. И доплыла. Посмотрела на едином дыхании полутора часовое интервью с ней и просто пришла в восторг – лучшей иллюстрации неоправданного оптимизма найти невозможно.
Потом на Ютюбе посмотрела блог автоблогерши, молодой девушки Насти Туман. Она купила машину в Эмиратах и на ней решила ехать в Россию своим ходом через Иран, Ирак, Турцию, Сирию, Армению. Тоже редкостного сумасшествия план, и тем не менее он осуществляется. Пожелала ей всяческих успехов, буду следить за событиями.
День 3
Начала привыкать следить за мыслями, появилась некая схема, что с ними делать. Когда начинаю мысль и вдруг ловлю себя на мысли (да, развивается параллельное мышление), что она негативна, то сразу останавливаюсь. Например: заметила на подушке волос и подумала, что вот опять волосы лезут, плохие они у меня… Стоп! Задаю себе вопрос, от того, что ты сейчас думаешь, станут твои волосы крепче? Нет. Перестанут выпадать? Нет. Тогда зачем тебе эта мысль? Верно, не за чем. Если есть желание, то можешь подумать про способы укрепления волос, а нет желания, так и просто выкини это все из головы и думай о чем-нибудь другом.
Я заметила, что сразу пытаться поменять негативную мысль на позитивную порой тяжело, и на этом, кстати, срезаются многие, кто пытается перестроить свои ментальные привычки. От сюда и расхожее мнение, что мол невозможно контролировать каждую свою мысль – с ума сойдешь. Не сойдешь. Просто не надо относиться к этому с фанатизмом. Научи дурака Богу молиться, он и лоб разобьет.
Мне оказалось гораздо проще и быстрее просто останавливать начинающие лезть в голову негативные мысли и переключаться на что-то позитивное, либо нейтральное. Очень помог спорт! Специально выделила сегодня время на большую тренировку в зале и бассейн. Сразу такой прилив мышечной радости! Еще и погуляла часик в парке, общение с природой так же настраивает на хороший лад, наполняет энергией, снимает стресс.
Пока только учишься мыслить позитивно, лучше попытаться создать себе некоторые тепличные условия, не влезать в заранее неприятные или напряженные ситуации. В них контроль держать будет гораздо тяжелее.
В чем заметила особую сложность: новости и соц-сети. Да, именно от туда льется просто поток всякого… хотела написать слово на букву г, но это не позитивно по форме, хотя и верно по содержанию))
Большинство СМИ спекулирует на негативе, горе, страданиях, непомерно раздувая любые плохие события, и наоборот, задвигает хорошие на задний план. В результате, если посмотреть ленты новостных агентств, то складывается впечатление, что мы живем в аду. А если выглянуть в окно, то вполне себе нормальная жизнь, солнышко светит, детки играют на площадке, машинки бегут по своим делам.
Мне показалось очень важным убрать официальную повестку максимально из своей жизни! Если произойдет что-но экстраординарное, то я все равно об этом узнаю, а про остальное и знать нечего. Так что, я почистила свои подписки в сетях, оставив только друзей и приятные позитивные каналы про творчество (вроде моего))). И сразу негатива вокруг поубавилось!
Радостное событие: мне писал женщина из ЛНР, хотела купить пряжу, но почта в Луганск не возит, пришлось ей отказать. И вдруг сегодня она пишет, почта открылась, хочу пряжу. Я удивилась, совсем недавно звонила на почту и мне сказали нет. Проверила ее адрес в приложении почты России, опять отказ. Пишу ей, что нет, а она настаивает, проверьте еще. Зашла в местное отделение, спрашиваю операционистку - да! Говорит, что только вчера открыли прием отправлений, даже на сайте еще не настроили оформление. Так что женщина теперь получит пряжу. Жизнь на новых территориях налаживается, люди хотят творить, хорошо одеваться, жить! Не радость ли? Еще какая!
Впечатления об эксперименте в целом.
Я решила продолжать! Не останавливаться на трех днях, а взять за правило убирать негативные мысли всегда. Как минимум, улучшается настроение, какая-то бодрость появляется, и это совершенно бесплатно и без побочных эффектов. Ну не прелесть ли? Люди годами сидят на дорогущих антидепрессантах, а тут пожалуйста, все в тебе, и к психОлуХАм ходить не нужно. Вот такие мои впечатления. А вы попробовали что-нибудь из позитивного мышления?
👉 Почему в страшные 90-е люди были счастливее, чем в сытое и чистенькое настоящее. Ностальгия.
