Несмотря на свою распространенность, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто остается недооцененным и стигматизированным в обществе. Многие взрослые и подростки! страдают в тишине, имея навязчивые назойливые, плохие мысли, не зная, что их симптомы являются признаком серьезного расстройства, которое поддается лечению. В этой статье рассмотрим важную статистику об ОКР, чтобы разрушить мифы, повысить осведомленность и поощрить тех, кто борется с ОКР, обратиться за помощью.
Я Людмила Лобода. Психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. Работаю с РПП, ОКР, низкой самооценкой, тревогой и депрессией. Запись на консультацию - внизу статьи.
Почему тема ОКР важна?
Я неспроста поднимаю тему ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства) с своем блоге. Многие люди впервые только открывают для себя, что назойливые, надоедливые, страшные и мучительно плохие мысли в голове - это расстройство, и оно поддается лечению. Практически каждый из нас в жизни сталкивался с такой проблемой, но мозг смог это переработать, но 1-3% населения Земли так и остались с циклом кругового мыслехождения. И если не помочь мозгу, то на протяжении всей жизни это расстройство будет снижать качество жизни.
Надоедливые мысли не только страшны постоянным прокручиванием в голове, но они требуют для успокоения нервной системы и гомеостаза (приведения организма к постоянному балансу, саморегулированию) еще и введения особых ритуалов, которые временно облегчают состояние, но на деле являются подпиткой ОКР. Чем больше ритуалов, чем они чаще, тем мучительнее проявляется расстройство. И жить с ним реально страшно!
Статистические данные про ОКР
Итак, вот несколько интересных статистических данных о ОКР, которые могут быть неожиданными:
- Распространенность. Как я уже отметила, ОКР – это не редкое расстройство. По оценкам, от 1% до 3% населения в какой-то момент своей жизни испытывают симптомы ОКР. Это значит, что миллионы людей во всем мире сталкиваются с этой проблемой.
- Начало. Симптомы ОКР часто проявляются в детстве или подростковом возрасте, хотя могут появиться и позже. Средний возраст начала заболевания – около 19 лет, но для мужчин это обычно раньше, чем для женщин. Почти 50% взрослых с ОКР сообщают о первых симптомах еще в детстве или подростковом возрасте. Это подчеркивает важность раннего выявления и вмешательства.
- Гендерные различия. В целом ОКР одинаково распространено среди мужчин и женщин, но есть небольшие различия в типах симптомов. У мужчин чаще встречаются навязчивые мысли о насилии, сексуальности и симметрии, а также компульсии, связанные с проверкой.
- Связь с другими расстройствами. ОКР часто сочетается с другими психическими расстройствами, такими как тревожные расстройства (особенно генерализованное тревожное расстройство и панические атаки), депрессия, расстройства пищевого поведения, тики, и расстройства личности. Более чем 50% людей с ОКР имеют также другое психическое расстройство.
- Симметрия и порядок. Компульсии, связанные с симметрией и порядком, являются одними из наиболее распространенных проявлений ОКР. Многие люди испытывают сильное беспокойство, если вещи не расположены определенным образом, или если что-то выглядит несимметрично.
- Затраты из-за ОКР. ОКР может оказывать значительное влияние на жизнь человека, в том числе и на его финансовое положение. Сюда входят и затраты на лечение, и потеря производительности на работе и другие косвенные расходы, связанные с ОКР. Но если пустить на самотек и не лечить расстройство, то затраты будут более существенными.
- Поздняя диагностика. Часто требуется много времени, прежде чем люди с ОКР получают правильный диагноз и начинают лечение. Это может быть связано со стигматизацией (неправильным пониманием), низкой осведомленностью о расстройстве, или просто с тем, что симптомы ОКР могут быть сложными для распознавания.
- Успешное лечение. Несмотря на то, что ОКР может быть хроническим заболеванием, многие люди успешно справляются с ним при помощи когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с экспозицией и предотвращением реагирования (ЭПР) и/или лекарственной терапии. То есть лечение включает медикаментозные препараты, назначаемые психиатром и психотерапия, проводимая психологом.
- Симптомы и культура. Проявления ОКР могут различаться в разных культурах. Например, страх загрязнения и компульсии, связанные с чистотой, могут быть более распространены в одних культурах, чем в других.
- Влияние на качество жизни. ОКР может существенно снижать качество жизни человека, приводя к проблемам в работе, учебе, социальных отношениях и личной жизни.
Эти статистические данные демонстрируют, что ОКР – это серьезное расстройство, которое оказывает значительное влияние на жизни миллионов людей, и важно повышать осведомленность о нем, чтобы люди могли получить помощь и поддержку, в которой они нуждаются.
Как избавиться от ОКР
В своем блоге я много пишу на эту тему, даю и советы психолога, чтобы помочь людям с ОКР (справиться с назойливыми надоедливыми мыслями и ритуалами). Самопомощь, конечно, важна. Но она не достаточна. Нужно изучать эту тему, нужно обращаться к специалистам, преодолевать это расстройство. Особенно это важно в случаях выявления у подростков (в блоге на эту тему уже есть статья, ссылка на нее ниже). Рекомендую начать хотя бы с чтения вот этих книг:
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по ОКР, РПП, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: https://ludmilaloboda.ru/terapija-okr/
Мой канал Телеграм, где много дополнительной интересной статистики и информации
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏
--------------------------------------------------------------------------------------
Возможно вы искали: надоедливые мысли, как избавиться от надоедливых мыслей, назойливые мысли в голове, лечение ОКР, как избавиться от назойливых мыслей, плохие мысли в голове, как избавиться от плохих мыслей, почему плохие мысли, лезут плохие мысли, что делать ели плохие мысли, страх плохих мыслей, приходят плохие мысли, постоянно плохие мысли
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода️