Всё, что требуется: отношение к человеку, желание выполнять свою работу, былую дружбу, собственные привычки и т.д. Словом, применять можно на свое усмотрение. Всегда работает.
Кейс из практики, как техника сохранила одну семью.
Обратилась семейная пара. По инициативе мужа. Прожили долго, дочку в школу отправили. Ипотеку выплатили. Даже ремонт пережили дважды. И вдруг женщина решила разводиться. На ровном месте, на первый взгляд.
Хотя, так не бывает, конечно. Я в это не верю. Именно по этой причине с парами всегда работаю по схеме: отдельно с женой, отдельно с мужем. В присутствии друг друга, когда общий язык потеряли, люди не раскрываются. И заводят только каждый свою шарманку. Один твердит: «Я все делаю, работаю, не изменяю, обеспечиваю. Что ее не устраивает, и зачем развод?». Вторая будет повторять: «Мне с ним скучно. У нас очень однообразная жизнь. Быт заел». С мужем и женой работаю всегда отдельно.
И вот, на личной консультации женщина призналась, конечно: дело не только в скуке и однообразии. Все познается всегда в сравнении. Вот и сравнила она мужа с другим мужчиной. Пока только в голове. Но ситуация легко может зайти дальше. Вместе работают (по 8 часов в одном кабинете), вместе обедают. И болтают на отвлеченные темы: долго ли голову из-за компьютера поднять и улыбнуться тому, кто напротив?
В действительности, мы любим и ценим вовсе не конкретных людей (будь то отношения или дружба), и не какое-то определенное занятие (будь то работа или хобби). МЫ ВСЕГДА ЛЮБИМ СВОЙ ЖЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ, КОТОРЫЙ ПОЛУЧАЕМ РЯДОМ С КОНКРЕТНЫМИ ЛЮДЬМИ. Или при занятии тем или другим делом. Любим, ценим и лелеем. И всегда стремимся его повторять и воспроизводить.
Когда женщина предъявляет претензии мужу про скуку и заевший быт, она (по сути) требует создать ей этот самый эмоциональный опыт. Новый. Ну, невозможно же всю жизнь «подогревать» себя воспоминаниями о поездке 5-летней давности или первым подаренным букетом. Новый опыт очень важно создавать, безусловно. Но что делать, если на путь разрушения уже встали? Если одного человека с другим уже сравнили? К тому, кого толком еще не знаете, уже тянетесь? А с тем, с кем многое прошли, даже рядом находиться уже не хочется.
Можно воспользоваться предлагаемой мной техникой. И эмоциональный опыт переписать и/или создать новый.
Я объясняю на примере восстановления отношений. Но можно, наоборот. С помощью этой же техники ЗАБЫВАТЬ человека. Например, того, кто ушел из семьи. Возможностей очень много.
На каждом занятии с этой женщиной мы проделывали 2 вещи.
1. Сначала она рассказывала историю про мужчину с работы. Микро-сюжет, который ей нравился. Переделывали его на новый лад. Например, женщине очень понравился его запах, когда мужчина склонился рядом, чтобы показать что-то на мониторе. В переписанной истории все было иначе: он наклонился и она почувствовала запах вчерашней рубашки, заметила катышки на его свитере, заусенцы на пальцах. Всё, что в воспоминаниях было ярким (буквально), следовало описывать тусклыми красками. Если за окном был теплый солнечный свет в ее воспоминаниях, мы говорили про электрический, искусственный, от лампочек. И полученную историю женщина должна была наговорить потом в мессенджер. По памяти. Раз по 15-20. И отправить мне (это дисциплинирует). И так с каждым изначально приятным микро-сюжетом.
2.В отношении мужа проделывали то же самое, только наоборот. Серые и скучные будни превращали радостные.
С ее мужем работали аналогично:
Например, меняли его отношение к совместному отдыху, который мужчина считал бесполезной тратой денег. И времени. Ведь время можно потратить с пользой (думал он раньше): заработать. И по этой причине никогда не брал отпуск. Хватило несколько придуманных историй самому себе про совместный отдых в ярких красках, с обязательным описанием всей последующей пользы для семьи, здоровья, настроения. Детально! Каждую историю так же по памяти рассказывал мне в мессенджер. Многократно.
Результатом их работы в указанной технике стало следующее:
1. Женщина разочаровалась в коллеге с работы. Как будто бы без причины, он ничего плохого не сделал. Просто перестал нравиться.
2. Она перестала думать про развод и обнаружила много плюсов в своей семейной жизни.
3. Мужчина взял отпуск, предложил супруге совместно работать над созданием приятных воспоминаний. Чтобы получать новый эмоциональный опыт, как можно чаще. Положительный.
И еще раз обращу внимание: история представила для наглядности, а техника очень эффективная! И позволяет работать не только над созданием или укреплением отношений. Можно заставить себя полюбить опостылевшую работу. Можно разлюбить бывшего/бывшую. Можно перестать страдать из-за предательства человека, которого считали другом. Даже сладости можно разлюбить или приобщиться к спорту, если переписать уже имеющийся эмоциональный опыт на новый. Старое стереть, новое создать. Разумеется, данная техника - далеко не единственная, которая работает с "перезаписью" воспоминаний. У меня в Телеграмме есть еще ряд визуализаций, которую помогут в том же вопросе. Обязательно переходите в телеграм, подписывайтесь, пользуйтесь и меняйте свою жизнь, как Вам нравится. И если не получается справиться самостоятельно, то записывайтесь на консультацию. Это как с обучением английскому: можно самостоятельно, а можно с репетитором, который направит и подскажет. Вроде всё то же самое, но структурно и пользы в десятки раз больше.
_______
Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 специальностей: врач-психотерапевт, психиатр, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт работы (как онлайн, так и в клиниках международного уровня). Записаться на мою консультацию Вы можете через сайт по ссылке ниже. Обратите внимание, что все консультации со мной носят ИНФОРМАЦИОННО-ТРЕНИНГОВЫЙ ФОРМАТ, без постановки диагнозов и назначения лекарств. Сайт для записи на консультацию:
Telegram:
Мой второй канал Дзен про похудение, коррекцию РПП и пищевых привычек:
Другие интересные статьи на этом канале:
С уважением, доктор Марина Рункова