Пригодится всем. И в особенности тем, кто застрял в созависимых отношениях, безответно влюбился. Или просто в жизни пришло время для скрининга: друзья, работа, ценности - всё решено подвергнуть переоценке, так бывает.
3 примера приведу, а потом техника будет.
Женщина влюбилась. Обычная женщина, не семи пядей во лбу. Но поверила, будто встретила настоящего прынца. Совсем как из детских сказок, которые читала перед сном родная бабушка (или мама). И мышцы у него богатырские. И взгляд добрый, как положено. И голос красивый. Влюбилась и потеряла себя. Или нашла, наоборот. Так тоже иногда случается. Смотрит на это диво-дивное в мужском обличье и вдохновение через край. В лепешку расшибается... а тому и дела нет. Или не ценит. Но общается с этой женщиной. И даже комплименты говорит.
Или другой пример. Уже из категории детско-родительских отношений:
Одна женщина поменяла одного мужа на другого. В доме, где уже подрастала девочка от первого брака, появился этот объект, считающийся успешным: деньги, бизнес, возможности - всё при нем. Падчерице золотые горы в розовых облаках рисовал, лишь бы училась хорошо. Так и сказал девочке: "Закончишь 9-й класс без троек, сразу поедешь в тур европейский. Башню увидишь Эйфелеву, заберешься. И еще на берега азиатские, тоже поедешь. Все-таки мир посмотреть тебе очень надо! " И девочка старалась, язык иностранный учила, уроки зубрила... только вот тур так и не получился.
Еще один пример из "дружеской" среды.
Дружили долго, со скамьи школьной. Некоторые столько не живут. В любой беде друг друга поддерживали. И однажды в душе у одной из подруг поселилась зависть... Сложно сказать к чему конкретно. Чего только не бывает в жизни. Поселилась зависть и все тут. Но очень нелепая. У одной в наличии только кошка и любимая работа, свобода еще (с путешествиями, впечатлениями, хорошей едой). У другой дом полная чаша: дети, муж и такая стабильная стабильность, что в нынешнее время большая редкость. И знаете, как иногда случается... когда женщина с кудрявыми волосами мечтает о прямых. А женщина с прямыми бегает на химию. Так и здесь произошло: одна другой подарила на день рожденья чучело любимой кошки из папье-маше. С булавками и в коробке, перевязанной черной лентой... Вроде бы подарок, но с душком как будто. Осадок точно нехороший.
Техника, чтобы понять роль каждого конкретного человека лично для Вас
- Займите удобное положение и закройте глаза.
- Представьте перед собой экран в кинотеатре.
- Разместите на экране абсолютно все кадры воспоминаний, связанные с конкретным человеком. И ОТКЛЮЧИТЕ ЗВУК.
- Просмотрите мысленно все эпизоды. Вы видите в них действия? Если да, то какие? Чьи действия (свои или того, другого человека)? Что несут эти действия? Какой у них смысл? Или Вы видите только открывание рта? Разговор, болтовню, улыбки...
Интерпретация на примерах:
- В первом примере женщина увидела лишь несколько поездок, когда мужчина подвозил. Всё ее вдохновение на все последующие свершения в жизни были результатом только ее личного восприятия мужчины. Он казался почти Богом, но по факту... она сама создала этот образ в воображении. В результате упражнения стало понятно только одно: мужчина хорошо водит, вероятно красиво говорит, действий в ее сторону НЕ предпринимал. Зато ПРЕДПРИНИМАЛ ИХ В СТОРОНУ ДРУГИХ ЖЕНЩИН. Упражнение это показало. И всё, что она придумала, находится только внутри нее. Человек всегда по себе судит.
- Во втором примере. "Успешный" отчим (новый папа) обещавший башни и песчаные пляжи оказался всего лишь болтливым алкоголиком. Во всех воспоминаниях девушка увидела пьяного мужика, сидящего с бутылкой за столом и что-то обещающего, вероятно (техника-то беззвучная, на том и основана). Что-то постоянно говорил.
- В третьем примере. Здесь уже были действия. Все тот же подарок из папье-маше, эпизоды из детства (беготня, игры, смех). И мимика взрослого человека. Та самая. После которой не хочется больше ничего. Даже позвонить.
У меня на канале уже была статья про то, что о мужчинах можно судить по их поступкам. В действительности, это правило относится ко всем людям. Если отключить звук во всех своих воспоминаниях и посмотреть на действия, поступки каждого из окружающих Вас людей, может оказаться довольно грустно и одиноко. Зато правдиво. К сожалению, правда довольно часто оказывается горькой. Мы очень часто покупаемся на слова, на обещания. Да, словом тоже можно убить и исцелить. Это известная истина. Но любые добрые искренние слова всегда подкрепляются действиями. После упражнения может очень сильно поменяться отношение ко многим людям.
Приглашаю всех в Телеграм, там довольно много полезных материалов, техник, визуализаций под разные потребности. Прямо сейчас разбираем родительские предписания (установки от мам и пап), которые вредят. Статьи со своих каналов туда тоже дублирую. Приглашаю!
_______
Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 специальностей: врач-психотерапевт, психиатр, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт работы (как онлайн, так и в клиниках международного уровня). Записаться на мою консультацию Вы можете через сайт по ссылке ниже. Обратите внимание, что все консультации со мной носят ИНФОРМАЦИОННО-ТРЕНИНГОВЫЙ ФОРМАТ (то есть НЕмедицинский), без постановки диагнозов и назначения лекарств. Сайт для записи на консультацию:
Telegram:
Мой второй канал в Дзен (про снижение веса, похудение и коррекцию РПП):
Другие интересные статьи на этом канале:
С уважением, доктор Марина Рункова.