Доктор Марина Рункова

Есть одна довольно известная фраза (кажется, она принадлежит Бобу Проктору): «95% людей реагируют на жизнь, а не живут по-настоящему». Вы когда-нибудь задумывались об этом? О том, что большинство людей в повседневности не столько делает выбор, сколько автоматически реагирует на внешние обстоятельства. И не берут на себя ответственность за настоящую жизнь, а просто съезжают будто по накатанным рельсам: обида, защита, нападение, бегство… Каждый раз нам кажется, будто мы видим перед собой отдельную личность, с постоянным внутренним стержнем...

Это закон "Причины и следствий" в действии. Бонусом, кстати, и материальное положение станет лучше, но только бонусом. Статья, конечно, преимущественно для одиноких. Представьте себе, что на ногах повисли гири. Одна тяжелей другой. Одна килограммов 20. Другая — все 40 (по влиянию на вашу жизнь). Вы пытаетесь сделать шаг, но постоянно спотыкаетесь. Уже хотели бы танцевать, но тяжесть мешает. Таким образом, чтобы найти любимого человека (да еще и в кратчайшие сроки), ПРИДЕТСЯ отказаться от обид, всех простить—забыть—отпустить—послать...

Вы перестанете откладывать дела после прочтения. Ежедневно мозг каждого человека справляется с огромным потоком информации, которая поступает через множество каналов (ленты соцсетей, личное общение, внешние декорации нашей жизни и т.д.). Но при попытке сосредоточиться на сложной задачи могут возникать трудности: внимание рассеивается, появляется сопротивление, хочется отложить дела на потом (прокрастинация). Конечно, возникает вопрос: почему мозг, способный обрабатывать тонны информации в виде картинок,...

Когда-то давно ведьм сжигали на кострах. Сейчас с ними расправляются ментально, отправкой негативных пожеланий (в спину, в космос, в комментарии..). Меру эту нельзя назвать экологичной (все знают, на что способна сила мысли). Но вот загвоздка: с одними людьми плохие пожелания отрабатывают свой эффект на раз и два, другим — что дохлому припарка. В 2004 году, когда в Юго-Восточной Азии произошло цунами, муж вполне серьезно мне заявил: "Это всё твоя негативная энергетика виновата, вызвала цунами на другом конце планеты! Посмотри сколько людей погибло"...

Известный факт: перед тем как утаить правду, обмануть или ввести в заблуждение, человек интуитивно использует неэмоциональные вопросы — это заложено в нашей природе. Вопросы помогают выиграть дополнительные секунды для того, чтобы придумать убедительную версию событий, отвлечь внимание собеседника и даже сбить его с толку. Несмотря на то, что подобные реплики встречаются в обычных разговорах, если быть внимательней, то можно отследить общий контекст их применения. 1. «Зачем мне врать?» Этот вопрос...

Учитывая, что одна из моих специальностей — врач-психиатр-нарколог, этот вопрос регулярно возникает на консультациях. Будь они по межличностным отношениям или коррекции РПП — неважно. Время от времени практически 90% клиентов считают важным сказать что-то наподобие: «Ой, я совсем категорически негативно отношусь к употреблению алкоголя». Или: «Вы знаете, я достаточно позитивно отношусь, время от времени люблю пригубить вина. И иногда делаю это без повода». Есть и такие, которые признаются, что...

Одна женщина (назовем ее Настенькой) позвонила мне буквально вот среди ночи и задала через всхлипывания странный вопрос: "Он у тебя?". Я даже не поняла о ком идет речь сначала. В процессе разговора, конечно, выяснили. И все точки над нужными буквами расставили. Но видели бы вы выражение глаз напротив... В общем, люди иногда совершают глупые поступки (наподобие этого звонка придуманной сопернице). Совершают, потому что не думают. Голова у них, видимо, для прически. Представьте, что вы гуляете по крупному торговому центру и видите невероятной красоты, допустим, шубу...

Наверняка вы замечали, что у одних людей всё в жизни складывается будто само собой, а другим приходится постоянно пробиваться через преграды. Всё дело в том, как работает наш мозг. Лишь небольшая часть нашей жизни зависит от наших осознанных желаний и решений — всего около 5–10%. Всё остальное время мы действуем по привычкам, то есть на автомате. Я люблю говорить фразу: "Люди шаблонны". И эти поведенческие шаблоны закладываются в нас ещё с самого детства, когда мы только учимся жить в этом мире...

Это действует очень мощно. Но я расскажу с примерами. Меня учили водить машину лет с двенадцати. Это была небесно-голубая «семёрка» (Жигули). Я старалась тронуться в горку — машина всё время скатывалась, ехала назад. И в момент очередной неудачи я воскликнула: почему нельзя сделать машину, которая просто ехала бы от педали газа вперёд, а от педали тормоза — тормозила? И папа мне тогда ответил: "Когда ты вырастешь, такие машины обязательно будут. Но запомни, пожалуйста: самый простой механизм — он самый надёжный...

Я решила провести эксперимент и загадала необычное желание. Дело в том, что этот эксперимент мне настойчиво подбрасывал в рекомендации один видео-хостинг. И каждый блогер (из числа торговцев чудесами) обещал, что обратившись ко Вселенной (или к тому Высшему, во что каждый сам себе верит) можно получить подтверждение: всех нас слышат и все наши желания не проходит мимо. В сказку, конечно, верить приятно, но всякий раз я списывала всё на фокус внимания — что-то вроде «эффекта красной машины». Спросите...

Эту статью проиллюстрируют две интересные, но противоположные по смыслу истории. Первая относится к нашему роду, и ей в семье принято гордиться. Был у нас у нас когда-то один пра-пра-дед, который вёл благочестивый образ жизни и ходил храм (это было ещё до их массового разрушения). И однажды ему будто бы приснился сон, в котором ему "открылась" дата смерти. К информации он отнесся вполне спокойно, принял, что называется, эту новость. И накануне того дня сказал супруге буквально следующее: «Завтра я пойду в храм на исповедь, а ты мне в это время пельменей налепи...

Основная функция этой техники — показать, что “ларчик просто открывался”. На самом деле, большинство ответов и идей, как реализовать любую задачу или цель, как воплотить мечту в жизнь, вы уже знаете. Только цель постоянно остаётся вроде бы в фокусе, а способ её достижения почему-то ускользает. Вот эта техника помогает поймать нужный ответ за хвост. Людям, которые не знакомы с программирующими разговорными техниками, она может показаться немного странной. Поэтому объясню всё на простых примерах. Вы все примеряйте под свою ситуацию...