Общалась по работе с одной женщиной. Тоже врач-психиатр и психотерапевт. У нее стаж больше, чем мне годиков. Теорию трех шагов как раз она мне подарила. Оказывается, каждое желание делает 3 шага, когда к вам идет:
- сначала то, о чем Вы мечтаете происходит где-то с кем-то. И Вы вдруг это стали замечать, слышать такую информацию.
- потом то, о чем Вы мечтаете происходит у людей, с которыми Вы дружите или часто общаетесь.
- то, о чем Вы мечтаете происходит с Вами.
В общем, теорию я в подарок получила (на разбор для вас), теперь с Вами делюсь. Объясняю, как всё работает. И примеры приведу, конечно.
Как всё работает. Превращаем теорию в эффективную технику для исполнения желаний
Если Вы будете грустно вздыхать на первом или втором шаге, злиться или завидовать, отмахиваться от информации, (чтобы не расстраиваться, что не Вам "привалило" счастье), то третий шаг никогда не наступит. Заветное желание НЕ исполнится. Почему? Потому, что:
- ПЕРВЫЙ ШАГ связан с фокусом внимания. Наши действия всегда находятся там, где внимание. И чем меньше оно рассеивается, тем больше шансов, что сформируется доминанта. Про доминанту я рассказывала в этой статье (на примере известного коуча и на примере пациента больницы, где я раньше работала)
- НА ВТОРОМ ШАГЕ поддерживается фокус внимания, во-первых. Во-вторых, происходит Ваше обучение тому, как быть обладателем желания. И обучаетесь Вы за счет зеркальных нейронов. Про эти нервные клетки я уже многократно упоминала. Их функция - копировать чужое поведение, опыт, состояние. Не зря же существуют такие правила: хотите разбогатеть, начните общаться в кругу обеспеченных людей. Хотите похудеть, перестаньте проводить время с теми, кто постоянно жует. Алкоголику надо попрощаться с собутыльниками и подружиться с любителем спортзала. Благодаря зеркальным нейроном мы умеем копировать друг друга и отождествляться.
- НА ТРЕТЬЕМ шаге происходить лишь воспроизведение накопленного Вами информационного и нейронного опыта. Всё предельно просто!
Превращаем теперь теорию трех шагов в эффективную технику.
1. Сформулируйте свое желание. Допустим, Вы хотите влюбиться, создать семью. Сейчас не требуется вдаваться в детали. Просто создайте фокус внимания. Замечайте влюбленные парочки на прогулке или в кинотетатрах. Осознайте, что данная сторона жизни, действительно существует. Люди живут, влюбляются, женятся, воспитывают детей. Всегда обращайте внимание и фиксируйте интересующие события.
2. Для осуществления второго шага начинайте общаться с теми людьми, у которых всё получилось. Если мы говорим про создание счастливой семьи, то перестаньте избегать лучшую подругу, которая влюбилась. Даже если она уши "прожужжала" про своего кавалера. И Вас уже подташнивает, если честно. Нельзя избегать и отмахиваться. Надо впитывать это настроение. Обучать свои зеркальные нейроны надо!
3. Третий этап по большому счету от Ваших усилий особо не зависит уже. Организм самостоятельно, управляемый подсознанием. начнет воспроизводить модель поведения, которое соответствует исполнению желания.
Контакты и информация:
1. Техники, визуализации и упражнения на разные потребности, развлекательный контент.
2. Сайт (запись на консультацию).
4. Второй канал в Дзен (похудение и коррекция РПП).
Об авторе канала: Марина Игоревна Рункова. Имею высшее медицинское образование и 5 специальностей (врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения). Все консультации со мной и публикуемые материалы носят исключительно информационный характер (без установления диагнозов, назначений лекарств, без медицинских рекомендаций).
Благодарю за внимание.