В этой статье хочу разобрать очередную простую, но весьма неочевидную тему - влияние процесса торговли на ваше эмоциональное состояние. Мы поговорим о том, почему мы испытываем яркие, при этом далеко не всегда позитивные эмоции от процесса торговли, о чем это свидетельствует, и к чему в итоге приведет. В конце я дам модель правильного внутреннего состояния успешного трейдера (в контексте психологии), а также основные инструменты, которые могут нам помочь к этому состоянию прийти.
Для начала, разберем, как ощущает себя в процессе торговли рядовой трейдер?
Смоделируем распространенную рыночную ситуацию. Предположим, вы нашли хорошую, соответствующую вашей системе, точку входа, и зашли в сделку, в покупку. Теперь вы находитесь в позиции. И тут начинается интересный процесс - своеобразные эмоциональные качели.
К примеру, рынок начинает расти, и довольно быстро проходит 50% расстояния до вашего тейк профита. В этот момент вы находитесь в плюсе, - у вас улучшается настроение, вы в предвкушении скорой прибыли.
Затем, как назло, происходит откат, - и состояние радости мгновенно сменяется состоянием напряженности, страха. Вы имели прибыль, но ее часть у вас забрали. Вы начинаете нервничать и переживать.
Между тем, цена продолжает сползать к вашей точке входа. Напряжение нарастает. Вы становитесь разраженными, нервными. Далее цена продолжает свое падение, и уже начинает угрожать выбить вас по стоп лоссу.
При этом стоит понимать, рынок всегда будет двигаться волнами. Даже если цена идет против вас, она все равно будет демонстрировать откаты в вашу сторону. И каждый такой откат будет вселять в вас надежду, на то, что последует разворот, и вы выйдете в прибыль.
Рынку же, очевидно, наплевать на ваши надежды (он абсолютно нейтрален) и может запросто, совершив такой откат, снова пойти против вашей позиции.
Такие циклы надежды и разочарования начинают, как маятник, раскачивать ваше эмоциональное состояние. Ваша эндокринная система при этом работает на полную, синтезируя безумный гормональный коктейль, в виде адреналина, норадреналина, кортизола, эндорфина и т.д.
И чем больше значит эта позиция для вас, тем сильнее у вас будут эти гормональные вбросы.
Если вы зайдете, например, "на всю котлету", и цена вдруг резко и значительно вырастет в вашем направлении, и вы получите значительную для вас прибыль - у вас гарантированно выделится огромное количество позитивных гормонов, вы испытаете состояние эйфории. Последующая коррекция же быстро сменит это состояние на переживания и страх - потерять эту прибыль. Ровно, как и наоборот, если вы, например, зайдете на весь свой объем, и рынок пойдет против вас, - вы получите состояние шока, ступора, ужаса.
Именно по этой причине практически невозможно заставить себя закрыть крупную убыточную позицию, особенно, если рынок стремительно летит против вас. В этот момент вы будете, словно под гипнозом, смотреть в график как удав на кролика, не в силах пошевелиться и предпринять хоть что-то. Уверен, если вы имеете хоть какой-то опыт в трейдинге, - вы очень хорошо понимаете о чем я.
При позитивном сценарии, под властью эйфории - вы можете не закрыть позицию вовремя по профиту. И когда пойдет разворот, вы, скорее всего, не сумеете закрыть хоть и меньшую, но все же прибыль - сработает психология. Другой вариант: под воздействием сильнейшей боли, вы можете попытаться вернуть убытки - посредством борьбы. Это особенно свойственно трейдерам мужчинам. Для вас потеря ресурса - вызов, и вы вступаете в бой с рынком, агрессивно наращивая позицию, или снимая защитные стоп лоссы.
Я описал лишь несколько довольно распространенных сценариев того, какие эмоции у вас будут возникать в процессе торговли.
Торговля под властью эмоций и биохимии создаст серьёзные проблемы, а именно:
Под властью эмоций вы, скорее всего, перестанете придерживаться собственных торговых правил (если конечно они у вас были), и риск-менеджмента. Как показано в примере выше, вы не сможете закрыть убыточную позицию, и можете надолго застрять в ней. После, конечно, вы можете "протрезветь", и схватиться за голову - но будет уже поздно.
И даже если вы будете торговать в рамках системы, вы будете настолько подвержены этим эмоциональным качелям, что это просто вымотает вас эмоционально и физически, ваша нервная система просто рано или поздно будет истощена.
Что делать? И как научиться не испытывать сильных эмоциональных всплесков в процессе торговали?
Вот несколько простых, но действенных советов.
1. Найдите и примите для себя приемлемую величину риска.
Найдите для себя ту сумму, потеря которой не будет вызывать у вас серьезной эмоциональной боли, и торгуйте в рамках этого риска.
Например, вы торгуете с депозитом 1 млн, и стоп лоссом 2% на сделку, что в денежном эквиваленте равно 20 тыс. Но потеря 20 тыс. в одной сделке для вас это - серьезный стресс, для вас это - значительная сумма. Даю гарантию, как только цена пойдет к вашему стопу, - у вас начнется мандраж.
Не стоит подвергать себя такой нагрузке! По аналогии со спортзалом - если вы не тянете какой-то вес, - вы еще до него не доросли. А если продолжите попытки, - рискуете получить травму. В случае трейдинга: получите психотравму от потери слишком значительной для вас сейчас суммы денег.
Выход один: необходимо снизить нагрузку.
С показанным выше примером, - уменьшите объём входа до уровня, чтобы ваш стоп был 1%, или даже 0,5% или 0,3%. Уменьшайте до тех пор, пока полученный стоп лосс не будет вызывать у вас особо никаких эмоций. И потом, когда вы войдете в прибыльную колею, начинайте постепенно увеличивать нагрузку, сначала 0,5%, потом 0,7%, потом 1% на риск, и так далее. Таким образом вы будете расти, но без "надрыва".
2. Занимайтесь тестированием.
Наличие позитивной статистики по вашей системе, полученной вами ЛИЧНО - лучшее доказательство того, что у вас все получится, и ваша система рабочая. И совсем не лишним будет постоянно тестировать вашу систему, делать скрины не только своих реальных сделок, но и сделок на истории. Это поможет вам оставаться более спокойными, и развивать в себе навык мыслить категориями вероятностей.
3. Найдите лично ваши способы быстро утилизировать последствия гормональных всплесков.
Даже если вы будете работать как профи в рамках системы, увы, всегда есть шанс попасть в "черную полосу", например, получить 2-3 и более стопов подряд. В такой ситуации в ответ на боль от потери денег, у вас может запуститься сильнейшая биохимическая реакция, что выразится во всплеске норадреналина, ярости и желания обить убытки, вернуть утраченное (обычно приходят идеи снять стопы и зайти на весь объем).
Разумом вы можете понимать, что это лишь реакция вашего организма на потерю ресурса, но вот вопрос: сможете ли вы удержаться, сопротивляться этому колоссальному внутреннему порыву?
В такой момент лучшим решением для вас будет провести своеобразный ритуал, например, - сходить в контрастный душ, или в спортзал, или просто выйти погулять на час - другой.
Главное, что вам нужно сделать, если вы осознали, что попали в неконтролируемое эмоциональное состояние, - это понять и принять, что торговать сейчас вам опасно. Можете распечатать и повесить у себя над монитором: "Эмоции = опасность! Беги от терминала!".
Как ощущает себя трейдер профессионал?
Такой трейдер торгует приемлемым для себя объёмом, и принимает риск потери той суммы денег, что не будет оказывать на него сильного влияния. Говоря проще, такой трейдер овладел навыком принятия риска.
У такого трейдера есть протестированная, им лично, торговая система, показавшая профит на длинной выборке, - что дает реальную уверенность в себе и собственной торговой системе.
Такой трейдер освоил навык мыслить категориями вероятностей, и понимает суть своей работы на рынке, как вероятностной игры.
Также не пытается контролировать рынок, а контролирует то, что ему подвластно - риски и собственное поведение.
И если такой трейдер и попадает вдруг в состояние, когда на него начинают оказывать воздействие эмоции, - у него есть несколько хороших проверенных способов, как быстро успокоиться и привести себя в норму.
Торговля в таком "правильном" эмоциональном состоянии становится спокойным, и я сказал бы даже немного скучным занятием, при котором трейдер не испытывает особо никаких эмоциональных всплесков, как при получении прибыли (эйфория), так и убытков (стресс). И когда вы придете к такому состоянию - это хороший маркер того, что вы стали профессиональным трейдером!
В заключении
Почти в каждой статье я делаю акцент на том, что именно психология является фундаментом, основой, на чем вы можете применить торговую систему.
Ведь пока у вас не будет ментальности профессионального трейдера, - рынок будет просто выжимать вас эмоционально, перемалывать в мясорубке и забирать деньги.
И вам не поможет ни одна система, ни один курс, пока вы не начнете относиться к трейдингу, как профессионал, и не освоите нужные психологические навыки.
Но когда же вы обретете такое видение, - торговля вдруг станет для вас простым, приносящим спокойствие и радость занятием. При этом, весьма доходным, чего я вам искренне желаю!
Хотите поучаствовать в рубрике "Трейдерские истории" - присылайте свои истории мне на почту Tradepsy1@yandex.ru. При желании я опубликую на своём канале, вместе с разбором.
Ищите готовую прибыльную торговую систему? Застряли в убыточной позиции? Или нуждаетесь в сопровождении наставника? Готовые решения найдете тут.
Лайк - награда для автора!
Стабильного вам профита!
