Предлагаю статью по следам интервью, которое давал на Телеканал "Катунь 24", на тему как справиться мамам, которые воспитывают детей с ОВЗ, как найти силы не просто жить дальше и помогать ребенку, но еще и развиваться самой, как не опустить руки, когда узнали о серьезном диагнозе ребенка.
Вопрос:
Узнав диагноз ДЦП, как следует вести себя родителям, как настроиться на то, что будет непросто и при этом сохранят оптимизм?
Ответ:
Когда родители узнают о диагнозе детского церебрального паралича (ДЦП), они могут испытывать широкий спектр эмоций: от шока до страха, гнева, вины и печали. Это естественная реакция на неожиданную новость, которая может изменить жизнь всей семьи. Однако важно помнить, что каждый человек справляется со стрессовыми ситуациями по-своему, и нет единого правильного способа реагировать. Вот несколько рекомендаций для родителей, чтобы справиться с этим непростым периодом:
1. Принятие реальности
Первым шагом является принятие диагноза. Понимание того, что у ребенка есть определенные особенности развития, помогает родителям начать искать пути решения проблем. Принять реальность – значит признать, что жизнь изменилась, но она продолжается, и впереди много возможностей для роста и развития.
2. Самообразование и постоянный поиск информации
Чем больше вы знаете о ДЦП, тем лучше сможете справляться с ситуацией. Изучайте литературу, посещайте консультации специалистов, общайтесь с другими родителями детей с таким же диагнозом. Информация поможет вам понять, какие методы лечения и реабилитации существуют, а также даст представление о том, каких результатов можно ожидать.
3. Поддержка близких
Очень важно иметь рядом людей, которым вы можете доверять и с кем можно поделиться своими переживаниями. Это могут быть родственники, друзья, коллеги или даже группы поддержки для родителей детей с особыми потребностями. Общение с теми, кто понимает ваши чувства, может значительно облегчить эмоциональное состояние.
4. Оптимизм и позитивный настрой
Оптимизм – это не отрицание трудностей, а вера в то, что несмотря на них, можно найти выход и двигаться вперед. Важно сохранять надежду на лучшее будущее для своего ребенка. Помните, что многие дети с ДЦП достигают значительных успехов благодаря поддержке и любви своих родителей.
5. Фокусировка на возможностях
Вместо того чтобы зацикливаться на ограничениях, попробуйте сосредоточиться на тех навыках и способностях, которыми обладает ваш ребенок. Каждый малыш уникален, и у каждого есть свои сильные стороны. Развивайте эти способности, помогая ребенку достигать новых высот.
6. Забота о себе
Родители часто забывают о собственных нуждах, полностью погружаясь в заботу о ребенке. Но важно помнить, что ваша энергия и здоровье тоже важны. Найдите время для отдыха, хобби, общения с друзьями. Заботьтесь о своем физическом и психическом состоянии, чтобы иметь силы поддерживать своего ребенка.
7. Работа с эмоциями
Эмоции, такие как страх, гнев или вина, вполне нормальны. Позвольте себе их пережить, но старайтесь не застревать в негативных мыслях. Если эмоции становятся слишком сильными, обратитесь к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может оказаться очень полезной в этот период.
8. Планирование будущего
Составьте план действий вместе с врачами и специалистами. Определите цели для вашего ребенка и шаги, которые нужно предпринять для их достижения. Четкий план поможет вам чувствовать себя увереннее и придаст ощущение контроля над ситуацией.
9. Вера в своего ребенка
Дети с ДЦП обладают огромным потенциалом. Вера в возможности своего ребенка и поддержка его стремлений помогут ему развиваться и достигать успеха. Помните, что любовь и внимание – самые важные факторы в жизни любого малыша.
Диагноз ДЦП – это вызов, который требует от родителей терпения, сил и веры в лучшее. Главное – не оставаться одному с этой проблемой. Поддержка близких, профессионалов и других родителей, столкнувшихся с аналогичными трудностями, поможет вам сохранить оптимизм и уверенность в будущем.
Вопрос:
Расскажите о вашей ситуации и как вы справляетесь сами?
В тот самый миг, когда я впервые взглянул на своего сына, меня охватило то самое теплое чувство: абсолютная радость, которая требует заботы, любви и долгих лет жизни. Артем улыбался – мне, моей жене, всему миру, словно говоря: «Как здорово, что я вижу вас всех!»
Но однажды всё изменилось, и небо утратило свои яркие краски... Безэмоциональным голосом среди белёсых больничных коридоров нам сказали, что Артем – особенный ребёнок, который навсегда останется в инвалидной коляске. Мир рухнул.
Этот новый мир наполнился тяжёлыми вопросами: «За что?» и «Почему именно с нами?». Это был такой мир, которого невозможно понять, и хотелось спрятать его куда-нибудь подальше, в волшебную коробку забвения, чтобы больше никогда не испытывать ничего.
Однако наши сердца продолжали биться, точнее, три сердца – моё, жены и Артёма. Мы жили, ели, спали, размышляли, возили Артёма на бесконечные процедуры.
Прошло время, и что-то вновь пробудилось внутри меня, так же, как тогда, когда я впервые увидел глаза своего дорогого сына... его улыбку. За те два с половиной года своей жизни он безвозмездно делился своим теплом и добротой, возвращая нам надежду.
Артём. Его сила вдохновляет нас каждое утро вставать и делать, просто делать.
Теперь мы здесь, вместе. Я – Александр Беляев, счастливый отец Артёма, гордящийся тем, что рядом со мной моя семья.
Благодарен судьбе за то, что она подсказала мне: «Обратись к людям! Попроси о помощи, и они откликнутся!»
Сегодня мы получаем множество сообщений в соцсетях, звонков, и я встречаюсь с удивительными людьми, готовыми поделиться своей поддержкой.
Я открыл вам сокровенное: радость от того, что я отец этого особенного, невероятного, стойкого мальчика Артёма.
Цените, оберегайте своих близких, свою семью!
Делайте всё возможное, и даже чуть больше, для их здоровья и счастья!
Как психотерапевт, я стараюсь подходить к своим собственным ситуациям так же, как рекомендую другим людям. Делюсь несколькими принципами, которых стараюсь придерживаться:
1. Осознание своих чувств
Когда возникает сложная ситуация, я стараюсь сначала осознать свои эмоции. Что именно я чувствую? Страх, тревогу, грусть? Осознанность позволяет мне не подавлять свои чувства, а принимать их такими, какие они есть.
2. Анализ ситуации
После осознания своих эмоций я анализирую ситуацию. Что произошло? Какие факторы повлияли на возникновение проблемы? Такой подход помогает мне увидеть проблему объективно и понять, какие шаги можно предпринять для ее разрешения.
3. Поиск решений
Я стараюсь находить конструктивные способы решения проблемы. Это может включать в себя консультацию с коллегами, чтение литературы, обращение за помощью к специалистам. Важно не просто переживать ситуацию, а активно искать пути выхода из нее.
4. Самоподдержка
В сложные моменты я напоминаю себе о своих сильных сторонах и успехах. Это помогает мне сохранять веру в свои силы и способность справиться с любой задачей. Также я стараюсь заботиться о своем физическом и психическом здоровье, занимаясь медитацией или просто отдыхая.
5. Общение с близкими
Поддержка близких людей играет огромную роль в моей жизни. Я делюсь своими переживаниями с друзьями и семьей, и их понимание и участие помогают мне чувствовать себя менее одиноким в сложных ситуациях.
6. Умение отпускать
Иногда невозможно контролировать все аспекты своей жизни. В таких случаях я учусь отпускать ситуацию и доверяться процессу. Это не означает бездействие, а скорее признание того, что некоторые вещи находятся вне моего контроля.
7. Профессиональная помощь
Если ситуация становится слишком сложной, я не стесняюсь обращаться за профессиональной помощью. Психотерапия – это отличный инструмент для работы над собой и улучшения качества жизни.
Каждый человек сталкивается с трудностями, и важно помнить, что мы не одни в этом. Главное – без страха или сквозь страх просите о помощи и используйте все доступные ресурсы для преодоления сложностей
Вопрос:
Подобные проблемы закаляют, добавляют новых качеств в характер. Что можете сказать о своем примере? Наверняка появилось больше терпения, усердия?...
Когда человек сталкивается с трудностями, они действительно могут стать катализатором для развития определенных черт характера. В зависимости от того, какие именно испытания мы переживаем, у нас может развиться:
1. Смирение и терпение – умение принимать с миром, сохранять спокойствие и выдержку перед лицом трудностей помогает справляться с проблемами без спешки и суеты.
2. Усердие – стремление преодолевать препятствия и продолжать двигаться вперед, несмотря на неудачи, развивает настойчивость и целеустремленность.
3. Эмоциональная устойчивость – способность контролировать свои эмоции и не поддаваться панике в сложных ситуациях укрепляет психическое здоровье.
4. Самоанализ и рефлексия – опыт преодоления проблем часто заставляет задуматься над своими действиями и решениями, что способствует личностному росту.
5. Эмпатия – столкновение с трудными ситуациями может развить понимание и сочувствие к другим людям, которые тоже проходят через сложности.
6. Решительность – необходимость принимать важные решения в условиях неопределенности учит быстро ориентироваться и действовать уверенно.
7. Творческое мышление – поиск нестандартных решений для выхода из кризисной ситуации стимулирует развитие креативного подхода к жизни.
Конечно, каждый человек уникален, и то, как он реагирует на трудности, зависит от множества факторов, включая личные качества, окружение и поддержку. Однако, в целом, испытания действительно могут способствовать развитию сильных сторон личности и формированию важных жизненных навыков.
Вопрос:
Что пожелали бы родителям, чьи дети имеют сложные диагнозы?
Родителям детей с сложными диагнозами я хотел бы пожелать, прежде всего, силы духа и веры в себя и своего ребенка. Важно помнить, что вы не одни в этом пути, и вокруг вас есть люди, готовые помочь и поддержать. Вот несколько советов, которые могут оказаться полезными:
1. Не бойтесь обращаться за помощью. Психологи, врачи, педагоги и другие специалисты могут предложить ценные советы и стратегии для поддержки вашего ребенка. Также важно общаться с другими родителями, находящимися в похожей ситуации, чтобы обмениваться опытом и находить новые подходы.
2. Создайте поддерживающую среду дома. Постарайтесь создать атмосферу любви, принятия и понимания в семье. Это поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно.
3. Развивайте свои знания. Узнавайте больше о диагнозе вашего ребенка, изучайте методы лечения и реабилитации. Чем больше вы знаете, тем лучше сможете поддерживать своего малыша.
4. Заботьтесь о себе. Помните, что ваша эмоциональная и физическая выносливость также важны. Найдите время для отдыха, хобби и общения с друзьями. Забота о собственном благополучии позволит вам лучше заботиться о ребенке.
5. Ставьте реалистичные цели. Определите небольшие достижимые цели для вашего ребенка и отмечайте каждый успех, даже самый маленький. Это поможет сохранить мотивацию и веру в возможности.
6. Будьте терпеливы и снисходительны к себе. Воспитание ребенка с особыми потребностями требует времени и усилий. Не вините себя за ошибки и неудачи. Главное — делать все возможное и верить в лучшее.
7. Ищите радость в мелочах. Обратите внимание на маленькие радости повседневной жизни, такие как улыбка ребенка, совместные игры или успехи в учебе. Эти моменты помогут вам сохранять позитивный настрой и надежду.
8. Помните о своих правах. Вы имеете право на получение качественной медицинской помощи, образования и социальной поддержки. Не стесняйтесь требовать того, что положено вам и вашему ребенку по закону.
9. Найдите сообщество единомышленников. Общайтесь с другими семьями, имеющими схожий опыт. Это может дать вам чувство принадлежности и поддержку со стороны людей, понимающих ваши переживания.
10. Доверяйте своим инстинктам, интуиции. Как родитель, вы лучше всех знаете своего ребенка. Слушайте свое сердце и доверяйте своей интуиции при принятии решений.
Хочу напомнить, что ваш ребенок — уникальный и ценный член общества. Он заслуживает любви, уважения и поддержки, и вместе вы сможете преодолеть любые трудности.
Автор: Александр Геннадьевич Беляев
Врач-психотерапевт, Бизнес-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
