Иногда кажется, что силы на исходе, настроение скачет, а тревога не отпускает. «Само пройдёт», – думаем мы, но что, если нет?
💭 Если эти признаки знакомы, возможно, пора поговорить со специалистом.
🔹 5 ключевых признаков, что пора обратиться за помощью
✔ Эмоциональный фон: постоянная тревожность, резкие перепады настроения, чувство опустошённости.
✔ Сон: слишком много или, наоборот, хроническое недосыпание, проблемы с засыпанием.
✔ Работа и учёба: проблемы с концентрацией, потеря интереса, снижение продуктивности.
✔ Отношения: ощущение отдалённости от близких, раздражительность, частые конфликты.
✔ Физические симптомы: хроническая усталость, головные боли, учащённое сердцебиение.
💙 Обращение к психиатру – это не «что-то страшное», а забота о себе. Чем раньше начать решать проблему, тем легче будет её преодолеть.
📎 Подробнее в https://t.me/ppsihiatr
🏷 Хэштеги: #психиатрия #когдаидтикврачу #помощьрядом
