Недавно была у врача, и во время осмотра груди она сказала: «Инволюция идет нормально, железистая ткань заменяется жировой, всё в порядке». Увидя мой вопрошающий взгляд, доктор пояснила: «Примерно в 40 лет железистой ткани начинает становиться всё меньше, её место занимает жировая. Лет через 10 железистая окончательно заменится на соединительную. Это нормальный процесс, у вас всё идёт, как надо».
«Да договаривайте уж – старею я, старею», мысленно добавила я про себя. И тут же всхохотнула: «А ведь это правда – ну да, я старею, и таки что».
Так параллельно прошли два процесса: врач провела осмотр, а я поговорила с двумя своими субличностями – той, которая, как Деми Мур в «Субстанции», боится стареть, и той, которая приняла неотменяемость этого процесса.
Если эти две субличности представить в виде вёдер, то в первую сейчас налито на четверть, а вторая занимает гордые 3\4. Но таким наполнением вёдер я могу похвастаться лишь последние несколько лет. Раньше дело обстояло наоборотно.
Что я раньше делала, когда думала о старении, увядании, смерти:
-собственно, старалась не думать об этом. Если мысли приходили в одиночестве, переключала себя на что угодно иное. Если в компании, то прерывала тему чем-то вроде «Давайте поговорим о чем-то более оптимистичном»;
-думала, что сделать с собой, чтобы выглядеть моложе. Уколоть что-нибудь в лицо? Нарастить волосы? Сделать цветное окрашивание? Сходить в солярий?
-прикидывала, глядя на фото: сколько мне тут можно дать лет? Тяну ль я на помоложе? А если втянуть живот? А если приподнять подбородок? А с красной помадой? Радовалась, если вердикт был «моложе паспорта». Расстраивалась, если наоборот;
-испытывала дискомфорт от нахождения в обществе мОлодежи: а чего они такие свежие, подтянутые и с острым «углом молодости»?
-впадала в грусть-тоску при покупке одежды: удивительно, но в 40+ она сидит не так, как в 20, что за фигня!? Если в 20 можно было обернуться хоть в тряпку и всё равно выглядеть секси, то сейчас на выбор одних брюк может уйти целый день, и то не факт, что это будут «выгодные» с точки зрения украшения тела портки.
Всё перечисленное и ему подобное называется избеганием. Стратегий избегания тысячи: люди крайне изобретательны, когда дело касается несоприкосновения с тем, с чем соприкасаться не хочется. Шопинг, заедание, любой вид зависимости, частые смены половых партнеров, фиксация на одной идее («если я похудею, всё наладится», «вот выйду замуж – и всё будет хорошо», «начну зарабатывать х3 – и будет мне счастье»), игнорирование болезненных мыслей и эмоций – всё это разновидности избегания.
Человек, отчаянно боящийся старения, часто использует целый букет стратегий избегания, лишь бы не сталкиваться с мыслью о том, что каждый день жизни приближает к пугающему. Маркетологи косметических и фарм компаний прекрасно знают об этом и пользуются сим фактом себе на пользу: кому продавать жирорассасывающие инъекции и уколы ботокса, как не людям, отчаянно пытающимся затормозить ход времени и законсервироваться.
*Текст вовсе не про то, что уколы в лицо – это не гут, и надо бороться со страхами, а ты тыкать в себя иголками. Он про то, что зачастую уколы не помогают достичь нужного эффекта, коим является не отсутствие носогубок, а психологически хорошее самочувствие. Многие с удивлением замечают, что укол действует день-два, а потом эмоциональные качели снова ухают вниз*
Что делать, если удалось признать стратегии избегания (это непросто; мало кто осознаёт, что пытается приколотить себя к молодости. Чаще всего это звучит, как «хочу выглядеть прилично»):
-во-первых, исследовать внутренний мир: что действительно страшит, от чего убегаете. Это может быть расстройство от несбывшихся ожиданий молодости. Недостижение каких-то целей. Неиспытание того, на что надеялись. Невстреча с тем самым человеком. Неполучение так долго желаемого. Работать стоит именно с этим, а не выбирать очередной новый цвет для волос в качестве способа заглушения внутреннего голоса;
-во-вторых, учиться принятию. Это сложный навык, отсутствующий у подавляющего большинства людей. После прочтения пары статей он не прирастёт. В идеале стоит пойти в терапию; если по каким-то причинам не получается, можно начать с чтения экзистенциалистов. Не обязательно психологов (Ялом, Мэй, Франкл, Лэнгле), это может быть художественная литература (Сартр, Камю, де Бовуар, Сэлинджер) или философия (Ницше, Кьеркегор, Кафка, Бердяев). Самообразование работает медленнее терапии, но точно работает.
Это – базовые шаги, которые помогут преодолеть страх старения в частности и смерти вообще. Велкам, если есть вопросы. При желании обсудить на консультации: +79102479833 (whatsapp). 2500\1час.