В сороковые годы прошлого века если бы вы сказали, что идете бегать, у вас бы спросили: «Кто за вами гонится?». Но потом ученые доказали, что физ.нагрузка благотворно влияет на организм в частности и качество жизни вообще, и вопрос «Кто гонится?» перешел в разряд несмешных шуток.
Я сравнительно недавно поняла, что за мной перестали гнаться. Потому что вся личная история моих взаимоотношений со спортом – это попытка от чего-то убежать.
Если память не изменяет, впервые я потрогала спорт в 10 классе. Это были групповые тренировки в спорткомплексе «Энергия». Называлось мероприятие «Пойти на шейпинг». Убегала я в тот момент от жира: шутка ли, весить 48 кг при росте 165*. В 15 лет это казалось недопустимым. Побег получился кратким, т.к.на горизонте маячило поступление, и у отличницы выбор между «Пойти на подготовительные ВУЗовские курсы» или «Продолжать побег от жира» не стоял.
Что еще, кроме жира, за мной гналось::
-исключение из социума - ходила за компанию с подругами на брейк-оспадипрости-дэнс. Научилась делать волну руками. Любить брейк-дэнс или хотя бы испытывать к нему симпатию так и не научилась;
-страх не вернуть стройность тела после родов – искренне верила, что йога во время дневного сна ребетёнка сделает меня обратно стройной. Страдала, что этого не происходит. Если что, через день после родов я весила 55 кг*. Представляете, да?, насколько это далеко от стройности?
-неследование моде. Это же так модно и прогрессивно – после работы или в выходной с утра бежать в спортзал. Эпоха селфи тогда только зарождалась, и как было не сфоткать себя на беговой дорожке?
-осуждение. «А ты каким спортом занимаешься?». «Эээ, никаким…» - этот ответ был, в моем представлении, прямым путем к всехнему осуждению и признанием в личной никчёмности. А хотелось достичь кчёмности. Поэтому – зал, силовые, тренажеры*, потные раздевалки и громко ухающие на заднем плане мокрые мужики.
-снова жир – ну, классика же.
Мне потребовалась почти четверть века (хотела написать «20 лет», но королева драмы шепнула: «Пиши четверть века. Звучит грандиознее»), чтобы изменить положение дел и перестать заниматься спортом сквозь слезы и ненависть. Что делала:
Во-первых, заменила «спорт» на «движение». Простая замена слова подействовала магически. Исследования-то, если почитать их пристально, говорят именно о положительном воздействии движения на организм. А чем вы там будете заниматься – тягать штангу или гулять 3 раза в день с собакой – не суть важно.
Признала, что популярные виды движения мне тупо не нравятся. Силовые, бег, кардио: от всего этого мне становится физически плохо. Не потому плохо, что я не привыкла к ним ,а буквально: от бега, например, у меня «слетели» колени и усилилась боль в спине. Хм, оказывается, мне полезно далеко не любое движение! – моя пионерская мысль, которую я думала много лет (и перепроверяла, не веря ей).
Самое главное: нашла реальный смысл в движении. Похудеть, постройнеть, быть модной, быть в тренде, иметь компанию – это все прекрасно, но все это ни разу не мои ценности. Все перечисленное было долженствованием для меня, а потому, как любое «надо», рано или поздно превращалось в кровавые слезы.
Моим смыслом оказалось банальное здоровье. Я двигаюсь ради здоровья. Ради отсутствия боли. Потому что БЕЗ движения я буквально разваливаюсь. И собирание чего-то целого из развалины финансово стоит весьма недешево. То есть движение еще и экономит мне кучу средств.
Нашла движение, от которого мне не становится хуже физически, им оказалась йога. И сразу же отказалась от каких-либо достигаторских целей в ней: мне не нужно крутить шпагат, стоя на одной руке. Мне всего лишь нужно, чтобы было не больно. Всё.
Нашла движение, доставляющее удовольствие. В моем случае это – ходьба. Уже почти 5 лет прохожу ежедневно 10+- км, и это счастье.
Еще одно главное: я приняла мысль, что вряд ли когда-то стану получать от движения такой кайф, что не смогу от него отказаться. Ни фига подобного. Я бы предпочла лежать на диване и есть булки, а не раскатывать коврик в 5 утра. И мне каждый день, вот уже много лет, хочется вернуться под одеяло, а не брать коврик. Но – я неизменно выбираю его, потому что мне это выгодно.
Кажется, «делать потому, что это выгодно» –как раз та мысль, на принятие которой у меня ушло 25 лет. Я медленно запрягаю, да. Пусть этот текст поможет хотя бы одному человеку принять важное для него решение быстрее)
*это ни разу не выход в белом пальто. Ту себя мне хочется лишь обнять и пожалеть. И сказать, что с ней все в порядке. Всё. В. Порядке.