Сложное задание сегодня на практике семинара по Состраданию и доброте, даже философское, т.к. доказать человеку с убеждением ненужности, что ему достаточно себя, своей любви и заботы ну очень сложно.
Благодаря спикеру Александру Граница и коллегам, получились у нас такие доказательства за то, что своей любви и заботы нам достаточно для удовлетворения:
1. Есть люди, которые самостоятельны и самодостаточны, даже в отсутствии доброты и любви от других, они способны на то, чтобы давать это себе. Если другие способны, то способен и я.
2. Принцип близости. Страдания – это плохо, стоит их уменьшать, доброта помогает уменьшать страдания. Чем ближе человек, тем стоит прикладывать больше усилий для уменьшения страдания и проявления доброты. Я самый близкий для себя человек, значит наибольшие усилия стоит предпринимать для проявления доброты в отношении самого себя.
3. Ответственность и равенство – все мы равны в стремлении к счастью и избеганию страданий, но каждый несет ответственность сам за реализацию этих стремлений.
4. Получать любовь и сочувствие от других не всегда возможно, мы не контролируем полностью решения других людей. На собственные решения мы влияем в большей степени. Я у себя есть всегда, любить себя более надежный источник, чем любовь других людей.
5. Мне необходима любовь, доброта и забота от человека и только так я буду удовлетворен. Люди умеют давать любовь, доброту и заботу. Я тоже человек, следовательно я способна давать любовь доброту и заботу. Если я буду относиться к полученной любви, доброте и заботе, как от полученной от другого человека, я смогу быть удовлетворена.
Любовь, доброта и забота, даются даром, не надо их просить и ждать от кого-то, когда ждешь, людей это может раздражать, требования лишают желания дарить любовь. Соответственно, когда тебе недостаточно своей любви, это может не нравится близким и препятствовать ее получению от других.
Еще интересный фат, что культура влияет на формирование альтруизма и сострадания больше, чем гены. Наш мозг имеет структуры необходимые для альтруизма и сострадания, этому можно научиться.
А вы что думайте?
Автор: Татьяна Подгорбунская
Психолог, КПТ-психолог Член АКПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
