Травма как скрытая рана.

Пост травматическая стрессовая рана - именно так Питер Левин расшифровывает аббревиатуру ПТСР.

И это очень точное на мой взгляд описания исходя из моего практического опыта работы с людьми. Травма может проявляться по-разному в зависимости от многих факторов, но самая большая травма может очень долго оставаться скрытой внутри раной, которую:

- мы будем защищать через агрессию реагируя на по-настоящему малозначительные вещи;

- испытывать раздражение там, где вполне могли бы воспринять ситуацию спокойно как наблюдатели;

- чувствовать себя так словно на нас нападают, даже в самом простом диалоги.

Обостренное восприятие всех сеансеров:

- когда неприятны малейшие прикосновения даже от приятного для вас человека;

- когда запахи ощущаются резкими и неприятными;

- когда звуки воспринимаются слишком громкими, внезапными, пугающими.

Эти проявления могут быть связаны с историей травмы которая все еще остается внутри нас как незалеченная рана.

Если опыт оказывается для нас насильственным, специфическим и чрезмерным, на грани жизни и смерти, то в первую очередь мы реагируем на это событие инстинктивно, стремясь к выживанию.

При этом, чтобы почувствовать себя защищенными и что мы спаслись нам нужны:

- безопасная коммуникация с другими и поддержка, принятие

- завершение физиологического цикла травмы с осознанием завершения опасности

- удовлетворение потребностей которые дадут почувствовать себя в безопасности

Мы всегда инстинктивно стремимся к исцелению, не бывает такого6 что мы застреваем в травме. Мы можем повторять ее сценарий, но это так же будет наше самостоятельное движение, а не остановка, к тому, чтобы исцелить, спасти себя.

Если мы выбираем игнорировать факт травматичного опыта, но все еще чувствуем моральную боль и физическое истощение в связи с этим, то он остается в нас незажившей раной.

Раной которую мы стремимся спасти от нового удара или нападения, а в каких-то вариациях смиряемся с этой болью, считая ее нормальной частью жизни.

Обращая внимания непосредственно на то, что болит внутри нас, мы можем более качественно менять свое миропонимание и порядок действий. Менять те реакции которые мы можем контролировать понимая, что по настоящему причиняет нам боль и вызывает страх.

С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!

Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru