Важно понимать, что качественный сон — это настройка ВСЕХ биологических процессов в своем организме и восстановление:
— Нервной системы
— Гормонального баланса
— Физических и эмоциональных сил
— Работы всех внутренних органов (сердца, мозга, ЖКТ и др)
Каждый из перечисленных аспектов влияет на уровень жизни и энергию напрямую:
Организм не восстановился = повышается кортизол и уровень стресса = хронические заболевания «поднимают голову» = усталость… круг замыкается 🔄
⚡️ Поэтому, предлагаю провести эксперимент! Я дам вам легкий и понятный алгоритм, который поможет качественно улучшить сон. А вы поделитесь своими впечатлениями! Делаем?
Практики можно найти в моем закрытом Telegram-канале, где проходим 10-дневный марафон здоровья ⚡️
ЗАЛЕТАЙТЕ К НАМ ПО ССЫЛКЕ🚀
Так же, записал вам в подарок 🎁 медитацию для засыпания. Всё уже в канале. Обязательно прослушайте перед сном и поделитесь обратной связью завтра утром 😉
