Руслан Масгутов | МИКРОХИРУРГ • ОРТОПЕД • МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
14,7 тыс
подписчиков
Подписывайтесь на VK видео ⬇️ больше видео и контента о здоровье
Йогурт защищает от рака?
Новое исследование (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19490976.2025.2452237) американских и японских ученых, опубликованное в журнале Gut Microbes, добавило еще один аргумент в пользу регулярного употребления натурального йогурта: он способен снизить риск развития особо опасной формы колоректального рака! Исследователи проанализировали данные более 132.000 участников, которых наблюдали на протяжении десятилетий. Среди них зафиксировали 3079 случаев рака кишечника. У людей, употреблявших...
Доброе утро, друзья мои! Мы сегодня снова в путь, благодарю своих друзей за помощь в этом путешествии. Как ваш понедельник, какие утренние ритуалы успеваете соблюдать?🙌
Наидобрейшего дня, друзья! Как вы?
Наидобрейшего всем! 👋 Давно хотел поменять имидж и вот решился! Я всегда считал, что время от времени нужно что-то менять в жизни. Стабильность – это хорошо, но её легко спутать со стагнацией. Чтобы сделать рывок, иногда достаточно просто взглянуть на себя по-новому, например, сбрить бороду. И правда, я сейчас смотрю на себя по другому, мое восприятие изменилось. Бросаю себе вызов и в новом образе улетаю скоро с сыновьями путешествовать по Юго-Восточной Азии, снимать документальный фильм про вьетнамскую медицину, о том, как растут в естественных условиях грибы и о многом другом. А ещё у меня сейчас на трансформации второй сын Алан, ему 14 лет. Уверен, мы классно проведем время! Что думаете об этом?
Ведро холодной воды продлевает жизнь на 3 месяца 😉 Наибодрейшего утра всем!
Кто такой Доктор Руслан Масгутов?
Интересно, как хорошо вы меня знаете? В основном знаете как доктора, хирурга, мануального терапевта. Сегодня предлагаю познакомиться поближе! Я из династии врачей – моя семья тесно связана с медициной. Да, мой отец был врачом-травматологом с 40-летним опытом, очень уважаемым и авторитетным человеком. А мама – врач-гастроэнтеролог, с большим стажем с 1973 года по 2005, одна из первых узистов в Советском Союзе! И вроде было очевидно, что я пойду по стопам родителей и свяжу жизнь с медициной. Но когда...
«Больше страшно, чем холодно»😃 Лайк Галине за смелость ♥️ Наидобрейшего утра, друзья! Как ваше настроение?
Чем заменить сладкое?
Этот пост для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, но не хочет отказываться от удовольствия вкусной еды. 1. Горький шоколад Сладкий заменитель, полный антиоксидантов, богат флавоноидами, которые поддерживают здоровье сердца. Выбирайте от 70% какао! 2. Сухофрукты Курага, изюм, чернослив и другие сухофрукты содержат полезную клетчатку, антиоксиданты, минералы и витамины: защищают сердечно-сосудистую систему от заболеваний, укрепляют иммунитет и обладают небольшим слабительным эффектом — одни плюсы! 4...
Зашел в отдел кадров заявление на отпуск написать, а начальница жалуется на боли в руке 👀 Латеральный эпикондилит можно (и нужно) лечить руками! Хотите научиться также?! Жду каждого на втором дне интенсива «Секретные массажные техники от боли, стресса и отеков» Послушать семинар: 👉🏻 https://dr-masgutov.ru/page534?gcao=49691&gcpc=fe434
Красота спасёт мир! Всем добра и любви 🙌🏻
Жиза?
Вы едите сахар везде! Как обнаружить скрытый сахар?
Не знал, что ел сладкие пельмени, сладкие чебуреки, сладкие котлеты, а также сладкие колбасы и сладкие сосиски. Сахар прячется там, где его не ждешь. Полуфабрикаты из мяса: пельмени, чебуреки и котлеты, часто содержат добавленный сахар. То же самое касается колбас, сосисок и мясных консервов. Даже в фастфуде, снеках, хлебе и замороженных овощных смесях можно найти скрытый сахар. Консервированные овощи, включая зеленый горошек и кукурузу, а также соусы вроде кетчупа и майонеза, тоже содержат сахар...