🤔 для тех у кого боль в спине и/или суставах влияет на психоэмоциональное состояние
✍️ Начать и закончить сегодняшнюю непростую тему, хочу с онлайн-консультации, которая проходила с девушкой 63 лет из Армении.
📜 Вначале, я всегда спрашиваю человека о его ситуации: как давно беспокоит, что делали...
🚵 И рассказ девушки о своих действиях по избавлению боли во всех отделах позвоночника занял добрых 20-25 минут. От боли она мучилась порядка 10-15 лет, ездила в клиники Германии, Швейцарии, несколько раз посещала санаторий Карловы-Вары, прошла столько различных курсов, что статьи не хватит перечислить.
🚶♂️Жалобы касались и того, что ей сложно даже до магазина дойти, сразу схватывало поясницу, причем она сама же упомянула о том, что после выполнения гимнастик и зарядок ей становится легче.
🤔 На мой резонный вопрос: "Так почему Вы не ходите в реабилитационный центр, не занимаетесь на постоянной основе? Тем более по финансам такие возможности имеются... "
📜Она так не ответила... Точнее по-восточному от этого ответа ушла)
💻 Да и по описанию ситуация решалась крайне просто
🤔Зачем такие кульбиты по разным странам было делать? Мне было вообще в самом начале непонятно
✏️ Чем закончилась эта история я расскажу в конце статьи.
🧘♀️ Сейчас вернусь к изначальной теме.
Влияют ли стрессовые и эмоциональные встряски на боль в спине?
Если ответить прямо:
"Да, конечно влияют".
⛏️И тут есть 2 направления того, как психоэмоциональное состояние зависит от болевых ощущений в теле.
📍Направление № 1. Самое распространенное, с которым ко мне часто обращаются, выглядит оно так
💉Проблемы со спиной включают боль, страх и неизвестность. Боль очевидна, но страх и неизвестность усугубляют ситуацию.
Люди часто сталкиваются с пугающими терминами, и это в свою очередь усиливает их страх
🦿И непонимание того, то с ними происходит, приводит к дополнительному страху и унынию.
Это рождает панику, приводит к различным экспериментам в лечении, а это добром никогда не заканчивалось. Проблема усугубляется, паника нарастает, человек находится в повышенной тревоге, и здравствуй дядя психиатр
😐Веселая ситуация? Не очень. Хотя бы потому, что на панике человек совершает самую распространенную ошибку.
Он везде ищет ответ на вопрос: "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ? вместо вопроса: "В ЧЕМ ПРИЧИНА БОЛИ? "
🛹 А причина боли заключается в образе жизни и, как следствие, состоянии мышц.
Люди часто не хотят заниматься упражнениями, что усугубляет проблему.
Оправдания этому могут быть совершенно разными: врач запретил, был негативный опыт, лень...
🖍Суть не в этом. Суть в том, что эта психологическая реакция вызвана вполне себе физиологическим процессом, который решается упражнениями.
🧠 И с чисто физиологической точки зрения, есть один интересный нюанс
❗Чем ближе к голове располагается боль, тем паника будет сильнее.
Поэтому люди, которые страдают от боли в шейном, грудном отделах позвоночника, проблемами с височно-нижнечелюстным суставом тревожится будут чаще, чем люди с проблемами ниже грудного отдела.
🫀Обусловлено это тем, что организм будет защищать в первую очередь головной мозг и сердце.
И чем ближе проблема к этим двум органам, тем тревожнее человек будет себя чувствовать, за счет страха за эти 2 органа
👌По поводу стресса, есть ещё одна любопытная ситуация, звучит она так: "У меня случилась какая-то ситуация, и так прихватило поясницу... "
🧐В такой последовательности, действительно можно подумать, что источником боли действительно стал стресс. Однако, встречный вопрос поставит всё на свои места.
🤔А до этого стресса у Вас проблем с поясницей не было?
👀Думаю, что все-таки были.
И стресс, и инфекции выполняют некий добивающий фактор во всем этом многообразии.
📌Поэтому, делая вывод по направлению № 1, могу сказать, что данная психологическая тревожность, вызванная Вашим физиологическим состоянием, физиологически и решается. Конкретнее упражнениями, которые восстанавливают кровообращение в мышцах.
✌ Однако, есть направление № 2
✍️Приведу пример уже из непосредственной практики. Ко мне обратилась с болью во всех отделах позвоночника девушка Марина в возрасте 36 лет.
😶Боль в спине сопровождалась её тревожностью, беспокойством и мнительностью.
Через 8 недель после обращения боль в спине полностью прошла, а вот тревожность ещё больше усилилась
👤 Ведь когда болела спина, всё по сути было просто и понятно.
🎯Тревога нашла свою цель и на ней зафиксировалась, когда же цель убрали, она и изо всех сил разыгралась.
👩Благо Марине, её психологическое состояние не очень нравилось и она решила поработать ещё с психологом.
👇 В свое время было проведено целое исследование среди людей, которые страдали от боли в спине и суставах на протяжении многих лет
📜 И помимо прочего были выявлены некоторые закономерности воспитания и общие черты взрослого возраста
🦵В детстве были выявлены специфические установки на физическую активность, на торможение психомоторного возбуждения в детстве. Репрессивное воспитание и торможение агрессивных и сек. альных импульсов
👇Хоть я в своей практике и не вижу ситуаций из детства, но много вижу людей с общими чертами характера, у которых давно что-то болит. И во многом эти черты совпадает с резулььатами исследований:
📍Во-первых - это депрессия - это целый комплекс ощущений и чувств, из которых наиболее характерна низкая самооценка, чувства вины и ощущение груза забот;
📍Во-вторых - это нарастание внутренней скрытой агрес. ивности и враждебности в сочетании неспособности получать удовольствие от жизни;
📍В-третьих - это ощущение постоянного напряжения и переживаний по самым различным поводам и без повода;
📍В-четвёртых - зацикленность на своем физиологическом здоровье и телесных ощущениях, закрытость для окружающих;
📍В-пятых - скептическое настроение, холодность, скрытая враждебность, повышенная строгость к окружающим, завышенные требования к близким;
📍В-шестых - это неспособность справиться с ситуацией, необходимость ухода за родителями, внуками, конфликтные ситуации на работе/семье
....
✏️Во многом боль и болезнь - это неосознанное средство ухода от проблем и социально приемлемое решение ситуации
✍️А теперь, как и обещала.
Рассказываю, что там была за проблема, из консультации в начале статьи.
🩺 Повторюсь, что у меня был очень сильный внутренний диссонанс между действиями девушки и её проблемой.
🚵Проблема решалась очень просто - упражнениями. Она и сама признавала их эффект и улучшения самочувствия.
👨🦱Но как-то между делом, она сказала, что все эти поездки, лечения и санатории оплачивает сын, и по этому поводу они регулярно поддерживают связь.
🤔Решила я тут взять функцию психолога и поинтересоваться как взаимоотношения мамы с сыном.
На что услышала душещипательную историю о том, что в момент когда боль таки началась, сын женился, уехал в другую страну, обзавелся своей семьей и живет своей жизнью.
👩🦳 А вот мама, может получить внимание сына, только благодаря вот такой своеобразной манипуляцией здоровьем.
И вот открытый вопрос: выгодно ли в таком случае девушке от этой боли избавляться?
👇Поделитесь в комментариях
💪И, подводя общий итог, скажу так.
Что люди, которые радуются жизни, которым есть ради чего жить, которые искренне хотят восстановить работоспособность, качество жизни от ПРИЧИНЫ боли обязательно рано или поздно избавиться.
Им невыгодно болеть по всем фронтам...
🙌Те же люди, которым в жизни что-то не нравится и при этом меняться не очень хотят, будут и делать соответствующие усилия, для того чтобы восстановить своё здоровье.
🦿В данном случае, к сожалению или к счастью - это выбор самого человека: менять или не менять
И выбор человека: заниматься лечением или своим здоровьем.
{Реабилитация без операций🐈}
