Худею в лагере. День 2. Села на велик впервые за 3 года. Мой рацион.

Всем привет! Вы на канале "Наташа пр🍩тив диет". Я худею со 140 кг.

Актуальный результат: - 17,7 кг.

Сейчас я в лагере и продолжаю своё похудение уже здесь ✌

Сегодня был очень насыщенный день. Смотрите сами 👀

Главный момент: покаталась на велике. Спустя 3 года перерыва.

В 2021 году, когда я первый раз худела с веса больше 100 кг, я регулярно каталась на велосипеде.

Бег я ещё себе позволить не могла, а разнообразить нагрузку очень хотелось. Рядом с домом был прокат великов, и я несколько раз в неделю ездила в лес.

Я планировала вернуть велик в свою жизнь, но сесть на него не раньше 100 кг. А получилось сегодня, в 122.

Велосипед - обычный. Не спортивный, который тебе помогает распределить нагрузку, а прогулочный, где надо приложить больше усилий, чтобы ехать.

Поэтому, ощутила во всей красе, что такое "тащить свой вес". Тяжело конечно.

Я ехала в самом конце колонны, отставала от ребят, но всё равно ехала. Мне самой было интересно проверить свои силы и сравнить ощущения.

Теперь надо привыкнуть к велику, худеть и надеюсь, что буду ездить с каждым разом всё быстрее. Летом это ежедневная активность в лагере, надо не отставать от детей 😃💪

На широкоугольную камеру фотографироваться в движении - это конечно выход из зоны комфорта 😁 Привет второму подбородку и толстой шее.

Что в тарелке?

Здесь у меня шведский стол, Завтра покажу весь ассортимент.

Еда достаточно жирная, я стараюсь выбирать что-то простое, что нравится и разное, чтобы не есть одно и тоже.

Завтрак:

Обед:

Ужин:

Ещё был перекус: орехи и пирожок с повидлом, а вечером ели сосиски и маршмеллоу на костре.

Я по-прежнему ем по голоду и ничего в себя не впихиваю. В этот раз в рационе почти нет сладкого. В прошлые смены я как минимум на завтрак ела печенье и вафли. Теперь из сладкого: компот. Пока сильно и не хочется.

По каким принципам я сейчас питаюсь, можно почитать здесь:

Активность

Это супер активный день. Др в отряде, игры, спорт, прогулка в лесу, английский, костёр с легендами.

Я находила 18.000 шагов.

Ещё делали с детьми кастомизацию шоперов. Креативили. Каждый выбирал, что хочет изобразить на своём. Такой памятный подарок.

А вечером на свечке мы не только обменялись впечатлениями дня, но и оставили свой след в лагере: я ладонью, а ребята большими пальцами 😃

Пальчиковые сердечки 💫

О моих похудательных буднях в лагере буду выпускать статьи ежедневно. Следите за новостями. Спасибо, что читаете 💙

Навигация по каналу

Как я набрала вес

Мой телеграм

Отчёты по весу

Ещё почитать