На старт, внимание, марш!
Бег является неотъемлемой частью моей жизни, и сегодня я посвящаю ему целую статью. Давайте знакомиться с вами ещё ближе 💙
Я никогда не была фанаткой этого спорта и даже не мечтала, что однажды пробегу больше 5 км за раз. Но жизнь интересная штука, в которой всë возможно.
И вот ты уже бежишь свой очередной полумарафон.
Почему бег?
Впервые пробовать бегать я начала наверное лет в 15. Хотела похудеть и решила, что беговая тренировка как раз то, что мне надо.
Было лето и несколько раз в неделю очень рано утром я шла на стадион своей школы, пролезала через забор и начинала пробежку.
Мне нравилось это ощущение движения, дыхания и преодоления. Я слушала плеер и не спеша наматывала круги.
Наверное именно тогда и началась моя любовь к бегу.
Регулярная нерегулярность
Поначалу бег использовался мной только как толчок к снижению веса. Я по настроению выходила в хорошую погоду на стадион, а в зимнее время уходила в зал на беговую дорожку.
У меня не было крутых гаджетов, и я не отслеживала, сколько времени бегаю. Мой ориентир был круги. 5-10 кругов в зависимости от самочувствия.
Бежала я медленно и равномерно, иногда в конце ускорялась. Слушала музыку, аудиокниги или просто размышляла о жизни.
Первый официальный забег
Шёл 2014 год. До этого момента я не знала, что существуют массовые забеги. Оказывается такие мероприятия проводятся очень часто.
Тысячи людей собираются в одном месте, бегут, а в конце получают медаль за лучший результат или за участие.
Тогда за компанию с другом я зарегистрировалась на забег 10 км. Никогда до этого столько не бегала. Но было очень интересно попробовать свои силы.
Моей единственной задачей было подготовиться, но справилась я с ней плохо. Накануне, несколько раз вышла на короткие пробежки 3-6 км, не очень хорошо питалась и спала.
Поэтому, основной целью стало просто финишировать.
Всё получилось. Я пересекла чёрту финиша, даже уложившись в лимит. Получила свою первую медаль и была довольна, что ни разу не перешла на шаг.
Кажется в этом что-то есть.
Бег продолжается
После удачного забега продолжаю бегать на улице и в зале. Теперь я знала, что могу бежать больше, чем 10 км. Мне это нравилось.
Стала выходить на пробежки чаще, у меня появилась специальная программа, где можно было отследить результат.
Бегала просто по улице, по асфальту и грязи. В дождь и снег. А когда начала регулярно заниматься в зале силовыми, то стала бегать ещё до и после тренировки.
Начинаю участвовать в массовых забегах
Когда я поняла, что бегать мне очень нравится, то решила зарегистрироваться ещё на несколько официальных забегов. Так и втянулась.
Если вы никогда не были на подобных мероприятиях, то я вам очень советую хоть раз прочувствовать эту атмосферу.
Концерт в стартовом городке, выдача номеров таким же беганутым, как и вы, сам старт, поддержка на трассе с оркестрами, кричалками и танцами. Ну и конечно же незабываемый финиш.
Тогда я поняла, бегать самостоятельно по городу конечно классно, но выбираться на такие мероприятия нужно почаще.
Хочется чего-то большего
Каждый раз я убеждалась в том, что бегать мне очень нравится. 5,10 и 15 км по асфальту уже не вставляли, хотелось чего-то большего.
Я начала участвовать не только в забегах по асфальту, но и в трейловых забегах на природе.
Меняя асфальт на природу, я решила и увеличивать расстояния.
В 2017 году случился мой первый полумарафон 21,1 км, а в 2018 году я бегу уже марафон 42,2 км.
Про забег на 42 км я делала отдельную статью, поэтому, сейчас заострять на нём внимание не буду. Подробно можно прочитать здесь.
Скажу, что это был классный опыт преодоления себя и проверка силы духа. Я справилась.
Бег и путешествия
У бега есть ещё один классный бонус. Забеги проходят в разных городах и даже странах.
Благодаря бегу я побывала в таких городах, как: Мышкин, Переславль-Залесский, Липецк, Сочи и другие.
Беговая тусовка
Бег - это не только про бег. Это ещё беговая тусовка, где многие друг друга знают, дружат и общаются. Бег подарил мне классных друзей.
Мы тренировались с ними в парках, выезжали вместе на забеги в другие города и просто общались в обычной жизни.
Волонтёрство и работа на забегах
Чем дольше я бегала и больше участвовала в забегах, тем больше вовлекалась в этот процесс.
Мне хотелось теперь не просто бежать по трассе, а ещё и самой поддерживать других бегунов, поэтому, переодически старалась помогать в качестве волонтёра.
Опыт бега и забегов копился. Я часто публиковала в своём блоге разборы мероприятий, где участвовала. Там мы с другими бегунами обсуждали как прошёл забег, что нам понравилось, что не понравилось, давали рекомендации организаторам забегов 😄 Ведь снаружи всегда всё кажется проще.
Ну и некоторые организаторы меня услышали и предложили самой изнутри посмотреть на этот процесс.
С 2019 по 2021 год я помогала на разных забегах в качестве координатора и тимлидера.
Вот так одна пробежка по стадиону привела меня к участию в десятках официальных забегов, марафону и интересному опыту работы.
Последние несколько лет я не бегаю, но вспоминаю об этом периоде с большой любовью и благодарностью. У меня остались незакрытые гештальты, поэтому еще увидимся на забегах.
Люблю бег, потому что это не только про спорт, это ещё про классные мероприятия, беговых друзей и интересные впечатления.
Всем читателям спасибо за внимание, а беганутым лёгких ног и пятюню✋