Помимо средства к поддержанию здоровья, рельефа, спортивных показателей и просто энергии для повседневной жизни, а также гарантии того, что вы действительно получите максимально качественную реализацию топлива, удовлетворяющего именно вашим потребностям, в самостоятельном приготовлении рациона я вижу творчество.
Мне не жаль посвящать этому свое свободное время, потому что мне нравится сам процесс. Это совершенно особое, медитативное занятие, позволяющее разгрузить голову как от тренировок, так и непосредственной компьютерной работы, вдобавок приносящее очевидную пользу всему вышеперечисленному.
В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я делюсь результатами своего творчества, публикуя наиболее удачные и интересные рецепты из того, что действительно было приготовлено в продолжение недели, сопровождая их ссылками на подробный рецепт с просчитанными значениями кБЖУ.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Омлет с корейской морковью и мандарин
2. Творожный десерт с зеленым яблоком, грецким орехом и курагой
3. Тыквенный крем-суп с пангасиусом и тыквенным маслом
4. Творожно-шоколадные трюфели и яблоко Гольден
5. Салат с печеной тыквой, "Айсбергом" и горбушей/сельдью
6. Салат с томатом, авокадо и сельдью. Томаты черри. Греческий йогурт.
8. Творожный десерт с зеленым яблоком
9. Протеиновый чизкейк с хурмой
10. Тушеная капуста с фаршем (горбуша) + авокадо
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.