На днях я стояла в очереди за кофе в сетевом ресторане и заметила явление, с которым вы, вероятно, тоже сталкивались.
Многие столики были заняты посетителями одиночками, которые пили свой кофе, ели гамбургеры и картошку и пялились в свои смартфоны. Некоторые мягко кивали в такт музыке, которая транслировалась через наушники.
Я взяла кофе, пирожок с вишней и пошла по рядам с подносом. Я перемещалась через множество столов, чтобы найти место. Проходя мимо них, я искала тот, который окажется относительно подходящим для молчаливого перекуса. И в конце концов села рядом с симпатичным парнем, который выделил мне место за «его» столиком на двоих.
Пока я сидела и читала новостную ленту, я не могла не заметить, что многие посетители вокруг меня также были поглощены какими-то социальными сетями. Это была ироничная картина: большой зал, полный людей, мало кто разговаривает друг с другом, все сосредоточены на поддержании контактов в виртуальном сообществе через стеклянный экран. Увидев сцену, в которой почти все сидели, уткнувшись свои гаджеты, улыбаясь устройству, которое не могло улыбаться в ответ, я задумалась о нюансах между «одиночеством» и «одинокостью».
Между понятиями «одинокий» и «в одиночестве», существует разница. Другими словами, речь идет не о том, что происходит вокруг, а о том, что происходит внутри нас.
Вы можете находиться в комнате, полной людей — даже среди тех, кто действительно уважает и заботится о вас, — и все равно чувствовать себя одиноким. И наоборот, вы можете быть в одиночном походе и чувствовать себя потрясающе.
Стоит подумать о чувстве одиночества, и о том, что происходит внутри людей, и какие мысли возникают у них об их самооценке.
Когда чувство одиночества и то, как оно проявляется, связано со статусом отношений, оно может сводиться к упрощенному уравнению: если я не женат (не замужем), я одинок. Если я не один (то есть в отношениях), то я не одинок. Такой образ мышления, который является вполне адекватным и распространенным, может удерживать людей в неудовлетворительных отношениях, усиливать их страх от расставаний. А также сбивать с толку, когда чувство одиночества всплывает, несмотря на имеющуюся семью.
Когда появляется чувство одиночества, для многих первым решением является желание быть рядом с людьми или искать для себя отвлекающие факторы. И это нормально. Иногда это как раз то, что нужно.
Но важнее познать свое одиночество. Не бояться его и не принимать необдуманных решений с тем, чтобы его избежать.
Однажды моя подруга поделилась со мной, что всякий раз, когда ее приглашал встретиться её бывший мужчина, она шла к нему, несмотря на чувство разочарования, что он, кроме редких встреч, больше ничего не хотел. По пути к нему она знала, что идет, только потому что не хотела чувствовать себя одинокой в своей квартире. И для неё это было лучше, чем ничего. Но каждый раз, когда она возвращалась домой, то чувствовала себя ещё более одинокой, чем когда-либо.
Прошло время, и однажды она посмотрела в глаза своим страхам. Нашла силы и мудрость признать нерациональность, и ироничность своего поведения. Поняла, что ее страхи приводили к действиям, заставлявшим её чувствовать себя не в своей тарелке.
Со временем она смогла остановить этот пораженческий бег по кругу.
«Если я одна — это вовсе значит, что я одинока» — стало её девизом.
Она приняла себя, в большой степени смогла повысить самооценку, которая перестала зависеть от того, был ли кто-либо рядом с ней или нет. Всё это привело к уверенному поведению в отношениях и большей удовлетворенностью жизнью.
Познание себя и того, что, дают отношения в плане «смягчения» чувства одиночества, может быть жизненно важным инструментом в установлении реалистичных ожиданий от партнера. И того, что лично вы ожидаете от отношений для вашей возможности быть в ладу с собой.
Спросите себя, что вас пугает в одиночестве, на что бы вы пошли, чтобы его избежать, и не мешали ли вашим усилиям найти подходящего человека импульсивные решения, направленные на то, чтобы не чувствовать себя одиноко.
Заглянуть внутрь себя может быть страшно, но, если быть честным с собой и быть готовым выйти за пределы своей зоны комфорта, вы можете обнаружить, что стали жить на совершенно новом уровне удовлетворённости и независимости.
Удачи.
Юлия