Здравствуйте дорогие читатели и гости моего канала. А конкретно те, кто находится в неврозе.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я справилась с ипохондрией.
Начну с того, кто не знает что это такое.
Ипохондрия это психическое расстройство, при котором человек думает что болен какой нибудь болезнью или скоро заболеет ею.
Мой невроз начался как раз именно с ипохондрии. Сначала у меня заколола родинка. Сначала я не обращала на это внимание, а потом когда неприятные ощущения не прикрепились я забила тревогу и полезла в интернет. Вы можете догадаться о том, что я там прочитала.
А я только родила младшего, он был грудным и ручным. Никто не мог с ним остатся, иначе он бы кричал бог знает сколько времени, пока я не приду.
И вот, в эти месяцы ожидания, моя ипохондрия развивалась и крепла.
Когда я все таки дошла до врача и не до обычного дерматолога, а сразу к онкологу записалась, я была готова что дети мои останутся сиротами.
Во как, мозг у невротиков работает. Сразу же страшные картины катострофы рисует. И невротики им искренне верят.
С родинкой естественно оказалось не все так страшно, но удалить пришлось.
Потом сразу же после родинки заболел желудок. Врач поставил обычный гастрит и рефлюкс. Ничего страшного. Но болело! И пока болело, мысли были такими же как и с родинкой.
И так далее. Чего только у меня ни кололо, не стреляло и каждый раз я думала что все, конец мне пришел.
А потом случилась одна ситуация, связанная со смертью и первая паническая атака следом за ней.
И я стала официально невростеником.
На многих психологических форумах, где отвечают на вопросы психологи, ипохондрию разбирают по полочкам и предложена одна аксиома.
Ипохондрия это страх жизни
Стала я думать, где же я боюсь жизни. Не, ну сказали же думать и что именно в этом проблема. С умным видом чего там откопала, чего напридумала. Но воз был и ныне там.
Это уже потом, спустя некоторое время, когда я нашла своего психолога я стала разбираться от куда как говорят ноги растут.
Что ипохондрия это страх жизни это чуть чуть не верная формулировка.
Ипохондрическое расстройство это часть невроза. А неврозы возникают не из за страха жизни. Это и внутренние конфликты, неразрешенные ситуации, проблемы которые долго мучают человека. И в конце концов банальная необходимость отдохнуть!
Так вот с непонятного, что происходит в жизни, ипохондрик переключается на свое здоровье.
И как же лечить ипохондрию? Так же как и невроз. Решать проблемы, смотреть правде в лицо, действовать, там где это нужно. Принимать решения, которые очень долго откладывались. В общем делать то, что боялись сделать.
Знаете, после той лекции, мое ипохондрическое расстройство сразу сошло на нет. А с ГТР я стала разбираться уже позже.
Спасибо большое что дочитали 😄
