Доброго дня Дорогие читатели! Желаю всем вам доброго здравия, ясных мыслей и воли к свободе. ❤️
В этой статье пойдёт речь об основных выводах, взятых мною из книги Ольги Примаченко - "К Себе Нежно"
Расставленные приоритеты делают жизнь устойчивее, а вас — понятнее окружающим, а потому первая мысль которую заметит разумный читатель будет такова: Человек просто обязан иметь свои собственные ценности и даже если на вас стараются надавить во время принятия решения, важно не бояться заявлять о своих приоритетах.
- "Нет ничего зазорного в словах «Сейчас мне важнее другое»."
Мы все живые существа и энергия нашего материального тела имеет пределы. Следует понимать это и не стыдиться того факта, что вы не самый сильный человек на планете.
Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному периоду в будущем (долгоиграющему проекту, беременности, декрету или выходу из него, получению второго образования, эмиграции и др.). Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, определите свои «точки радости», которые будут вас мотивировать продолжать путь. Поразмышляйте, от чего вам придется на время (или навсегда) отказаться – и обязательно заранее «оплачьте» эту потерю, проживите расставание в голове.
Принимайте в расчет ограниченность своих ресурсов и не требуйте от себя подвигов. Важного не бывает много. Пусть ваши приоритеты берегут вас от беспорядочных случайных связей с большим миром и надежно защищают ценности того этапа жизни, на котором вы находитесь сейчас. Иными словами:
- Если вы не получаете наслаждение от битвы — Не стройте из себя Геракла.
Не забывайте так же иногда порадовать себя вопреки обстоятельствам, особенно это важно для женщин — Ольга Примаченко утверждает: Наши внутренние "мурашечки" требуют подпитки и удовлетворяя их, женщины расцветают телом и душой.
Миру нужны ЖИВЫЕ Люди! Живой человек улыбается потому, что он счастлив!
В отношении с деньгами тоже необходимо поддерживать духовное спокойствие и хотя конечно же стоит придерживаться правила "Десятины на Благотворительность", но Не заставляйте себя быть щедрыми против воли – Помогайте тому, кому вы действительно желаете помочь.
- А выполняя работу Просите столько, за сколько вам будет комфортно взяться и довести ее до конца. Вы тоже человек и это совершенно нормально - Брать достойную оплату за Достойный труд.
Конечно же иногда мы сталкиваемся с манипуляторами и агрессорами, но в современном обществе слыша «надо», всегда спрашивайте – «кому?».
- Помни - Ты можешь всегда встать и просто уйти если тебе не нравится что либо.
Простое руководство заботы о себе:
- Сверяйтесь с уровнем имеющейся энергии, прежде чем согласиться взяться за новое дело, вызваться кому-то помочь или принять участие в заманчивой инициативе. Помните – всегда можно взять время подумать и провести ревизию сил.
- Носите комфортную одежду – которая не давит, не раздражает кожу, приятна на ощупь. Выбирая утром, что надеть, отталкивайтесь от того, что вы хотите сегодня чувствовать – мягкость, тепло, уют, сексуальные вибрации или глухую броню черного цвета? Наведите порядок в шкафу. Подарите, продайте или раздайте все, в чем вашему телу тоскливо, что его сковывает, пережимает, не дает дышать.
"Клетки кожи умеют обновляться самостоятельно, а одежда нет. Но поскольку одежда в некотором смысле – это «вторая кожа», следите за гигиеной гардероба."
Избавляйтесь от вещей, которые вам не подходят по размеру.
- Заведите «цветок заботы» Отыскать его можно в цветочном магазине или садовом центре (обычно такие есть при крупных строительных гипермаркетах). Невероятное удовольствие – бродить между стеллажами, как по раю, вдыхать ароматы цветов и пряных трав, удивляться многообразию форм и оттенков. Попробуйте в одну из таких прогулок найти «свое» растение, при взгляде на которое вы словно увидите сестру-близнеца (и если ей окажется росянка – не смущайтесь). Принесите цветок домой, пересадите в самый красивый горшок – и с этого дня хольте, лелейте и любите. Пусть цветок напоминает вам о том, как важно «растить себя нежно» – и что вам тоже нужен бережный уход, своевременный полив и питательные эмоциональные подкормки. Всякий раз, поливая его или опрыскивая, спрашивайте себя: а как давно я сама за собой ухаживала? Чем вкусным себя питала? Кому разрешала о себе позаботиться?
- Держите включенным радар радости Куда бы вы ни пришли, на какую бы встречу ни приехали, чем бы ни занялись – старайтесь найти, чем себя порадовать.
Вкусным чаем, новой книгой, комплиментом, свежим воздухом, аппетитной едой, смешными носками, спонтанным танцем, воодушевляющим знакомством… Причем именно порадовать , а не вознаградить за что-то. Порадовать просто по факту, что вы это вы и вам нравится быть счастливой. Представляйте, что каждый раз, когда вы себя радуете, внутри вас зажигается огонек на гирлянде. Поверьте, его мягкий и теплый свет будет виден через ваши глаза. И тоже кого-нибудь порадует. Непременно
- Определите «станции подзарядки» Это может быть книжная лавка, куда можно прийти и потерять счет времени. Маленькая уютная кухня подруги. Мамин дом. Бабушкин хутор. Едва приметная точка на углу с кофе навынос, где бариста знает вас по имени. Огромный торговый центр, в котором так легко смешаться с толпой. «Своя» лавочка в парке или на набережной. Могила дорогого человека, куда можно прийти побыть в тишине, рассказать новости, выговориться и поплакать.
В «местах силы» кажется, будто время останавливается, а невзгоды большого мира отступают. И будничная суета с ее бесконечными делами и обязательствами хотя бы на какое-то время уходит в фон. В «местах силы» вам хорошо по факту. В них вы в безопасности, в безусловности, там пахнет блинами с грушевым вареньем и молчит телефон, а главное – там вы открываете себя настоящую.
Благодарю за прочтение! Я буду очень рад вашей подписке, а благодаря вашим лайкам я могу понять насколько вам нравится формат краткого пересказа книг.❤️
