Я, как студент, очень часто засиживаюсь допоздна - то в играх, то из-за учебы и экзаменов (но чаще из-за игр). Бывали моменты, когда я мог спать по 3 часа на протяжении нескольких дней, занимаясь каким-нибудь интересным делом.
Сейчас же я устроился на работу в ночную смену, чтобы иметь возможность ходить на учебу. В институте стали жестко контролировать посещаемость, особенно парней (ума не приложу, с чем же это может быть связано😅). Поэтому ночная работа для меня была идеальным вариантом. Эту статью, кстати, я пишу в час ночи, сидя на работе))
И теперь мой распорядок дня выглядит следующим образом: в 15 часов я просыпаюсь, ем, принимаю душ и еду на учебу до 19:30. После этого иду на работу и там сижу до 6 утра. Затем сажусь на маршрутку и в 7 часов утра ложусь спать.
Вот и весь день. И получается, что дома я теперь появляюсь, чтобы чисто поспать, большую часть суток же я провожу на учебе и работе.
И статья как раз про то, что я думаю о таком режиме и как себя чувствую.
Многие часто слышали, что ночная работа, хоть и оплачивается больше, чем дневная, но при этом несет в себе и кучу опасностей для здоровья. Не буду перечислять все болезни, которые со временем можно схватить, почитайте в интернете сами. Но их очень много и они действительно серьезны. Это главный минус ночной работы.
Также со временем можно стать более раздражительным, и даже словить депрессию. А еще потолстеть можно)) Об этом тоже в интернете есть информация.
Но для меня есть и определенные плюсы. Я сижу в офисе один. Вообще один. Поэтому когда нет работы, я просто могу заниматься своими делами - писать магистерскую диссертацию, готовиться к следующему учебному дню, или писать статьи на Дзен, как сейчас. То есть я совмещаю приятное с полезным, и это здорово.
Также мне очень удобно с работы ехать домой. Если по вечерам и с утра в маршрутках не протолкнешься, то сейчас я просто иду на конечную остановку и оттуда сажусь на транспорт, который едет прямо до моего дома. И людей в 6 утра совсем немного. То есть еду с комфортом и очень быстро, так как пробки тоже отсутствуют.
Да и вообще, очень нравится, когда выходишь с работы, и людей практически нет. Только какой-то бедняга с собакой гуляет. И вот такая свобода, тишина и умиротворение очень нравятся. Ночью даже дышится легче, согласитесь) В общем, есть в этом какая-то романтика.
Что касается самочувствия, то понятно, что за такой короткий срок (2 недели) вряд ли можно что-то понять. Организм только начал приспосабливаться к такому режиму. Однако мне уже не нравится, что я стал хуже питаться. Дома я могу приготовить что-то на выходных, и то только на 3-4 дня вперед. На ночь я беру просто хот-доги в Восточном экспрессе. А что, дешево, но вкусно и сытно. И получается вот такая однообразная еда, которая в будущем будет убивать желудок.
Брать с собой еду пробовал, но таскать ее сначала в институт, а потом только на работе есть не очень удобно. Все равно 1 контейнера не хватит на всю ночь. Так что от этой идеи я отказался.
Поэтому в ночной работе есть как плюсы, так и минусы. Оценивать общее состояние лучше всего спустя годы нахождения в ночном режиме, но какие-то выводы уже можно делать в первый месяц такой работы.
Но работать всю жизнь ночью я не собираюсь. Все-таки человек по природе - существо дневное, а ночью нужно спать. Впрочем, это выбор каждого, а у некоторых вообще выбора нет, и им приходится впахивать по ночам. Такие дела.
А вы работали когда-то в ночную смену? Какие плюсы и минусы для себя можете выделить?
