Я не мастер написания статей и не претендую на это звание. Но вот попалась на просторах интернета статья, которая простым языком описывает, что такое ИР. Для наглядности я ещё добавила картинки. Возможно это кому-то поможет разобраться в своём организме.
Но для начала давайте поймём, что означает слово «резистентность».
Ну а теперь об инсулинорезистентности.
Как должно быть в норме?
Есть клетка, инсулин и глюкоза. Клетке для нормальной работы нужна энергия - глюкоза. Инсулин выполняет роль транспортера глюкозы ИЗ крови В клетку. Без инсулина глюкоза в клетку НЕ попадет.
После приема пищи, уровень сахара крови повышается, в ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин.
Гормон (инсулин) помогает глюкозе из крови попасть в клетки: глюкоза утилизирована, сахар в крови в норме, клетки сыты - все хорошо.
Но бывает «сопротивление»!
ИР - это кратковременное или продолжительное снижение чувствительности клеток к инсулину. В результате уровень сахара крови повышается. При продолжительной резистентности развивается ряд симптомов, сопутствующих состояний.
По ряду причин клетка перестает "слушаться" инсулин: глюкоза из крови больше не может в нее попасть. Не утилизированная клетками глюкоза накапливается в крови, возникает гипергликемия.
Инсулинорезистентность может появиться и как самостоятельный синдром, и как дополнение к диабету 1 , 2 типов.
Симптомы инсулинорезистентности
- повышенный уровень сахара крови
- повышение артериального давления
- сложности с достижением нормогликемии (в этих случаях говорят "инсулин, как вода")
- набор лишнего веса
- сложности с похудением, несмотря на соблюдение диеты
- повышенный аппетит
- повышенный уровень холестерина и триглицеридов крови
При ИР человек может наблюдать как один, так и одновременно несколько симптомов.
Причины резистентности к инсулину
Точную причину может определить ТОЛЬКО врач. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Наиболее частые причины: избыточный вес, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни, наследственный фактор.
Если говорить о временной инсулинорезистентности, то она может возникать:
- во время болезни сопровождающейся повышением температуры
- при воспалительных процессах в организме
- при хронических стрессах (длительное повышение гормонов стресса снижает чувствительность клеток к инсулину)
- при приеме некоторых лекарств (например, стероидные противовоспалительные препараты, гормоны)
- при хронических гипогликемиях. Такое состояние еще называют "синдром Сомоджи"
- при длительном недосыпе (виноваты, опять же, гормоны стресса)
- при гормональных "перестройках" (беременность, подростковый период, вторая фаза цикла, менопауза и т.д.)
Важно понимать, что в некоторые
жизненные периоды резистентность к инсулину считается нормальным явлением. Сюда относятся беременность, подростковый возраст, цикл. Серьезного лечения такие состояния, как правило, не требуют, нужно лишь оперативно корректировать дозировки сахароснижающих препаратов и дождаться, когда "гормональная буря" окончится.
В остальном же лечение ИР заключается в устранении ее причины.
Лишний вес нужно снизить до нормы при помощь низкокалорийной диеты и спорта; недосып - ликвидировать; стрессы - постараться свести к минимуму; нормализовать дозировки инсулина, питание и режим, чтобы снизить частоту гипогликемий и т.д.
- В некоторых случаях может понадобится медикаментозное лечение. В этом вопросе важен грамотный индивидуальный подход доктора к пациенту.
Берегите себя, наблюдайте за организмом, сдавайте регулярно анализы на инсулин (не сахар, а именно инсулин)