НУП тарелочки

Кефир и семена чиа. Семена обладают великолепной способностью впитывать в себя большое количество воды, образуя гелеобразную консистенцию в желудке. Это помогает увеличить чувство сытости и контролировать аппетит. В них содержится Витамин B1 (тиамин), который помогает превращать пищу в энергию. Витамин B3 (ниацин), поддерживающий здоровье кожи, нервной системы и пищеварения, а также мощный антиоксидант – витамин E. Последний защищает от повреждений. Семена чиа богаты содержанием кальция, магния, фосфора и железа.

Видите на фото хлеб? А он есть! Открыла для себя еще один новый продукт. Печеночный хлеб. Можно употреблять на бутерброде, отдельно или в теплом виде с гарниром. Удобно, полезно, бюджетно.

Для любителей макарошек появилась вот такая альтернатива. На вкус разницы не почувствовала.

Праздничное меню вчерашнего дня: 🌸завтрак- яйцо пашот, красная рыбка, авокадо на подушке из рукколы и корна с гренкой 🌸обед - тыквенный крем-суп с гренкой 🌸ужин - салат с жаренными баклажанами и запеченные мидии ♥️♥️♥️ За кадром - тортик и бокал с вином 🙈

Пролистывала старые фото и вот попалось такое «до» и «после» Не помню делилась ранее или нет. Всем, кто на пути к стройности, рекомендую делать фото в одной и той же одежде для оценивания результата и понимания к чему не хочешь точно возвращаться!