Так ли это?
⠀
И вот очередная мама на приеме..
Как ребенок без сладкого?!
Мозгу нужна глюкоза! Он много учится, а шоколадочка все проблемы решает!
⠀
Да!🙈и создаёт новые!
⠀
В результате биохимии происходит гликолиз - расщепление глюкозы до более простых молекул, а полученная энергия запасается в АТФ (батарейке)🔋
⠀
Основная часть батареек находится в МОЗГЕ...
В зависимости от возраста и мозговой нагрузки требуется разное количество глюкозы🔥🔥🔥
⠀
Тут все мы обрадовались и побежали запасаться сладеньким🥳🥳🥳
⠀
Но ведь мы говорим о ГЛЮКОЗЕ, а не о САХАРЕ🤨
⠀
Глюкозу мы получаем из:
✅Белков
✅Медленных углеводов
✅Фруктов
⠀
Если ребенок поел, то он уже получил глюкозу..💥
⠀
Сладкие напитки и сладости:
⠀
❌Содержат помимо сахара фруктозу, что вызывает поражение клеток мозга и болезнь Альцгеймера
⠀
❌Формируют сахарную зависимость, что выбрасывает серотонин и дофамин, вызывая привыкание. Уйти с неё ребенку крайне сложно🤯
⠀
❌Вызывают резкий скачок глюкозы в крови и быстрое падение, что требует следующей дозы и не даёт насыщение
⠀
Что будет если мозгу не давать сладкое?!😱
Будет здоровье и счастливое будущее для ребенка!
⠀
Так что давайте не будем обманывать себя😇
" Мозгу сахар не нужен!" Тогда кому? Вам?
⠀
И вам нет! Чтобы у ребенка хорошо работал мозг и была отличная успеваемость в школе, нужны:
⠀
✅Белки (птица, мясо, рыба) - источник нейромедиаторов
✅Жиры (масла, яйца, орехи) - источники строительных материалов для клеток мозга
✅Медленные углеводы (крупы) - истинный источник глюкозы для мозга
✅Фрукты, овощи - источник витаминов и минералов для мозга
⠀
Норма ГЛЮКОЗЫ для детского организма в сутки:
⚠️2-3 года - 12-15 грамм
⚠️4-8 лет - 15-20 грамм
⚠️9-13 лет - 20-25 грамм
⚠️13-18 лет - 25 грамм
⠀
Кто не знает, для детей с преддиабетом, диабетом 1 и 2 типа у меня есть ОНЛАЙН - ШКОЛА ДИАБЕТА , где дети научатся жить полноценной жизнью и возьмут сахара под контроль
⠀
Ссылка https://diabetesschool.ru/
⠀
Ваш ребенок часто кушает сладкое? #сладости #здоровьедетей #детииродители #москва #польза #глюкоза
